Pertanyaan Bertahun-tahun yang lalu saya kehilangan setidaknya 15 pon saat menjalani diet tinggi serat/rendah lemak. Sejak itu saya mendapatkan semua berat badan plus kembali dan ingin mencoba sesuatu seperti itu lagi. Saya akan menghargai saran atau rencana jenis makanan yang dapat Anda tawarkan.
Terima kasih
donna
Jawab Donna yang terhormat,
Gagasan umum tentang diet serat tinggi (saya akan menggunakan ejaan USA, OK?) adalah dua kali lipat:
1. Untuk mengurangi kepadatan energi makanan
2. Untuk mengurangi penyerapan kalori makanan
Jika Anda adalah tipe orang yang membutuhkan rencana yang sangat terstruktur dan banyak dukungan, Anda mungkin ingin mencoba program online serat tinggi yang bagus:
http://www.anrdoezrs.net/3r65shqnhp469C7DAA46595D5CB
Jika manual dalam e-book tidak cukup, diet kalori negatif yang sangat populer dapat berguna:
http://bestweight.20bucks.hop.clickbank.net
Atau, baca selengkapnya di sini:
http://dietandbody.com/Negative_calorie_2.htmlJika menurut Anda Anda dapat mempertimbangkan hal lain, jangan ragu untuk menghubungi saya lagi.
=TZ
