Pertanyaan saya 33 thn. tua dan saya berat 335lbs. Yah akhirnya aku mulai diet. Saya berjalan dan memperhatikan kalori saya. Saya memiliki Tipe 2 DB. Apakah 1500 kalori cukup/terlalu banyak? Dan apakah ada software diet yang bisa Anda rekomendasikan? Terima kasih atas waktu Anda.
Jawab Charlie yang terhormat,
Jumlah kalori sangat tergantung pada tingkat metabolisme seseorang saat istirahat dan tingkat aktivitas. Jadi, Anda benar sekali bertanya tentang perangkat lunak. Jika Anda mampu membeli program online berbayar (sekitar $5 per minggu), lihat paket yang dirancang untuk Diabetes Tipe II ini:
http://www.dpbolvw.net/n6122lnwtnvACFIDJGGACBFBJBJF
Secara umum, menonton kalori tampaknya bukan strategi yang optimal. Misalnya, jurnal Nutrition and Metabolism (2005 Des 1; 2:34) menerbitkan sebuah artikel yang menyimpulkan:"Diet ketogenik rendah karbohidrat mungkin efektif untuk meningkatkan glikemia dan mengurangi
obat pada pasien dengan diabetes tipe 2." Para penulis membatasi asupan karbohidrat peserta percobaan ini seperti yang dilakukan Dr Atkins, menjadi kurang dari 20 gram sehari dan tanpa menghitung kalori, orang kehilangan berat badan, meningkatkan kontrol glikemik sehingga obat diabetes dihentikan atau dikurangi pada sebagian besar peserta.
Namun, kata peringatannya adalah:3Karena diet ketogenik rendah karbohidrat bisa sangat efektif dalam menurunkan glukosa darah, pasien yang menggunakan obat diabetes yang menggunakan diet ini harus berada di bawah pengawasan medis yang ketat atau mampu menyesuaikan pengobatan mereka."
Anda mungkin ingin membaca artikel terbaru tentang manajemen diabetes ini:
Hidup dengan Diabetes Tipe II:Makanan yang Harus Anda Makan
http://bestofweightloss.com/advice_support/2006/10/living-with-type-ii-diabetes-...
Makanan Super Melawan Kanker, Penyakit Jantung &Diabetes
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=36
