Kalium dalam Oatmeal

Pertanyaan
Berapa banyak kalium dalam oatmeal. Saya sedang menjalani diet rendah kalium dan ini tidak ditangani. Terima kasih.

Jawab
Halo Paulus,

Berikut adalah beberapa angka, untuk 100 gram produk

QUAKER, Oatmeal Instan Tanpa Diperkaya:
- Kering 384 mg
- Dimasak dengan 3 bagian air untuk satu bagian oatmeal 94 mg

KELLOGG'S Complete Oat Bran Flakes, kering 400 mg
Sereal gandum utuh non-instan, dimasak dengan air 56 mg

Roti gandum 142 mg
Roti dedak gandum 147 mg

Semoga membantu,

Tanya Zilberter, PhD