Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> FAQ >> Penurunan Berat Badan >> Diet Khusus

Kehilangan Wright Cepat Untuk Model


Pertanyaan
BMI saya 19, berat saya 131 pon. Saya perlu menurunkan berat badan saya menjadi 123 pound untuk pekerjaan saya sebagai model. Harap mengerti saya tidak anoreksia ini murni keputusan profesional. Saya tahu bahwa itu adalah berat yang tidak sehat bagi saya, tetapi saya hanya perlu mempertahankan berat itu selama satu atau dua tahun. Saya memiliki metabolisme yang cukup tinggi dan tidak terlalu lapar. Adakah saran tentang diet yang akan membantu saya menurunkan berat badan dengan cepat, dan kemudian rencana makan yang akan mempertahankan berat badan saya yang lebih rendah, sambil tetap sesehat mungkin? (Saya membutuhkan kulit dan rambut yang bagus) Terima kasih.

Jawab
Halo Stacey,

Pertama-tama, apakah ini keputusan Anda untuk menurunkan berat badan di bawah batas sehat Anda atau keputusan atasan Anda? Jika itu milik Anda, Anda mungkin ingin memeriksa apakah Anda benar-benar melangkah sejauh itu atau tidak.

Pertanyaan lain adalah % lemak tubuh Anda -- mungkin Anda bisa kehilangan sebagian lemak dan tetap berada dalam batas % lemak sehat. Soalnya, BMI bukanlah parameter yang baik untuk menilai komposisi tubuh Anda.

Akhirnya, saya menyarankan Anda untuk tidak melakukan diet kelaparan karena kelaparan adalah penghambat penurunan berat badan terbesar. Dimungkinkan untuk mengurangi nafsu makan secara alami, dengan memilih makanan yang tepat. Lihat di http://bantadiet.com mungkin tepat untuk Anda dan gratis. Di sana, Anda akan memiliki kalkulator % lemak.

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lebih lanjut kepada saya menggunakan formulir umpan balik di http://dietandbody.com/ask.html

Semoga membantu,

Tanya Zilberter, PhD