Puasa dan penurunan berat badan

Pertanyaan
menurut Anda berapa banyak berat badan yang bisa saya turunkan dalam sepuluh hari puasa? Saya 5'5 dan 150 pound.

Jawab
Nicole yang terhormat,

Selama puasa, bisa terjadi penurunan berat badan hingga 2 pon sehari, dan jika Anda berolahraga selama satu atau dua hari pertama, Anda bisa kehilangan lebih banyak lagi. Namun, ini akan menjadi kehilangan air. Berapa banyak lemak tubuh yang bisa hilang selama 10 hari puasa air, tergantung pada aktivitas dan tingkat stres seseorang dan bahkan pada cuaca. Berenang, terutama di air dingin, pasti akan mempercepat hilangnya lemak dan begitu juga dengan minum air dingin.

Berhati-hatilah selama hari-hari 'keluar' Anda! Jika Anda membutuhkan spesifik, silakan lihat artikel saya di:

http://bestofweightloss.com/plan/fast.html

Semoga berhasil,

Tanya Zilberter, PhD