Pertanyaan Mungkinkah ini disebabkan oleh saya yang kurang fit? jika ya, bagaimana saya menjadi bugar?
Saya berusia 17 tahun dan saya kira saya selalu menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
-------------------------
Tindak lanjuti
Pertanyaan -
HI, saya harap saya menemukan Anda dalam kesehatan yang terbaik.
Sering kali ketika saya makan, saya merasa seperti saya harus pergi tidur dan merasakan sesuatu yang aneh di kepala saya yang membuat saya ingin pergi tidur.
Apakah ada penjelasan ilmiah untuk ini?
Apakah saya makan terlalu banyak, terlalu cepat, makan sesuatu yang salah, apa?
Tolong jelaskan.
Saya membutuhkan bantuan Anda
Menjawab -
Jeff yang terhormat,
Saya khawatir, Anda belum memberi saya rincian tentang diet atau kesehatan umum Anda agar saya dapat melanjutkan! Jadi yang terbaik yang bisa saya lakukan adalah memberi Anda kesan pertama:
Kedengarannya seperti kasus klasik hipoglikemia. Ini berarti kadar glukosa dalam darah turun terlalu rendah dan kemudian sel-sel tidak bisa mendapatkan energinya untuk bekerja. Hal ini menyebabkan sakit kepala dan kelelahan (biasanya setelah "tinggi" terlebih dahulu - terutama setelah gula/karbohidrat sederhana, juga sedikit alkohol, atau madu, misalnya; kemudian segera diikuti oleh "pencelupan" mengantuk yang besar, mungkin dengan migrane atau pusing/mual dan kelesuan umum).
Bisa juga pankreas Anda tidak memproduksi cukup insulin, yang bisa menjadi awal terjadinya Diabetes. Atau Anda memiliki hati yang lemah, yang tidak dapat membuat darah Anda "segar dan segar" (sehingga Anda merasa keruh dan berkabut).
Hati, pembersih yang hebat, mengambil kelebihan glukosa dan limbah. Entah itu buruk (kelebihan pajak, atau gangguan lainnya). Hati adalah organ yang sangat kuat dan beregenerasi sendiri, tetapi jika Anda telah melakukan terlalu banyak kerusakan padanya (terlalu banyak lemak atau gula atau alkohol terlalu lama misalnya) hati mulai memburuk dan sistem Anda akan menjadi sangat lamban. Akhirnya menimbulkan penyakit.
Jika ini hanya masalah pola makan yang buruk, maka banyak yang bisa diperbaiki untuk melihat apakah Anda menjadi lebih bugar. Tetapi jika rasa kantuk ini berangsur-angsur memburuk selama bertahun-tahun (berdasarkan diet sehat rata-rata), Anda harus menemui dokter.
Hipoglikemia dapat dikontrol dengan sangat baik dengan diet yang tepat (bergizi dan lezat) yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Tapi pastikan itu bukan awal dari diabetes. Diabetes bisa menjadi penyakit berbahaya jika dibiarkan. Jelas Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang ini dari dokter Anda. Rasa haus yang berlebihan &keluarnya air dan kelelahan setelah makan adalah gejala pertama. Jika Anda lebih tua, perokok, peminum biasa atau obesitas maka ini adalah faktor risiko tambahan. Tidak semua jenis diabetes membutuhkan suntikan insulin, terkadang diet saja atau tablet dapat membantu Anda.
Trik makan untuk energi bisa sangat rumit setelah Anda membentuk pola seperti yang Anda gambarkan. Dan seringkali membutuhkan pembersihan yang ketat terlebih dahulu (teh detoks/herbal hati). Tetapi rincian ini lebih untuk ahli gizi dan membutuhkan pengetahuan yang luas tentang diet, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi.
Saya berharap yang terbaik untuk Anda, dan cobalah untuk memeriksakannya secara medis (tes tetes darah sederhana oleh GP dapat memberi tahu Anda banyak hal) agar Anda tahu di mana Anda berdiri, terlebih dahulu.
Hati-hati,
Evelyn.
Jawab Hai lagi Jef! Maaf telah membuat Anda menunggu begitu lama (sedikit istirahat). Ketidakseimbangan kadar gula darah tidak disebabkan oleh ketidakcocokan tetapi dapat menjelaskan ketidakcocokan. Namun, memang, aktivitas sering kali dapat menyembuhkan kelesuan atau sikap apatis, bila disiplin yang ketat diterapkan. Pikiran di atas materi terkadang benar-benar berhasil. Namun, jika Anda memiliki kerusakan konstitusional, Anda benar-benar perlu mendiagnosis dan menanganinya terlebih dahulu.
Gejala Anda juga dapat menunjukkan ketidakseimbangan hormon. Atau defisiensi sistem kekebalan (bahkan penyakit kronis di bidang itu seperti Pfeiffer) - meskipun Anda akan bangun di pagi hari dengan perasaan tidak sehat dan juga setelah makan. Tetapi bagaimanapun, jika kelelahan dan makan sangat terkait secara langsung dan tegas, untuk jangka waktu yang lama, setidaknya, Anda harus mempertimbangkan berapa banyak gula dan karbohidrat sederhana yang termasuk dalam diet Anda (dan menguranginya secara dramatis atau menghentikannya) dan juga menimbang asupan kalori dan olahraga. Stres, kelelahan emosional dan kondisi gugup juga bisa membuat seseorang tidak fit dalam jangka panjang.
Jika Anda berkeliaran sepanjang hari, lalu makan dan kemudian merasa berat di kepala Anda, Anda hanya perlu menendang diri sendiri ke bentuk yang lebih baik (lebih banyak aktivitas, lebih sedikit kemalasan!). Tetapi jika bukan itu, atau Anda merasa tertekan secara keseluruhan, saya sarankan Anda menemui dokter umum Anda.
Semoga berhasil dengan "mencerahkan" segera!
Salam Evelyn.
