Penambahan Berat Badan Strategis

Pertanyaan
Halo yang disana! Saya sangat bersyukur akhirnya menemukan seorang ahli yang dapat saya diskusikan dengan masalah saya! Anda tahu, saya seorang wanita muda yang sangat sehat dan aktif yang ingin menambah sedikit berat badan. Saya 5'6'' dan berat 115 lbs. Saya dalam kondisi fisik yang sangat baik sejauh daya tahan dan otot pergi. Apa yang saya cari adalah sedikit lebih di departemen "kurva". Saya merindukan atribut saya yang lebih feminin (terutama dada, pinggul, dan bokong) yang saya miliki sebelum menjadi sangat bugar. Apakah ada makanan tertentu yang harus saya makan untuk mendapatkan apa yang saya asumsikan akan menjadi lemak di area ini? Saya ingin menghindari mendapatkan pudge di bagian tengah saya, karena di sinilah saya cenderung menambah berat badan terlebih dahulu. Tolong bantu! Saya akan menghargai saran apa pun yang Anda miliki!

Jawab
Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk menambah atau menurunkan berat badan di area tertentu. Menambah sedikit berat badan bukanlah ide yang buruk, meskipun pada usia 115, Anda berada di bawah garis batas, yang dapat menempatkan Anda pada risiko beberapa masalah kesehatan dan sangat menekan sistem kekebalan Anda.
Makanan untuk menambah berat badan-anak laki-laki, di mana saya mulai??? Tentu saja, Anda ingin tetap sehat, jadi jauhi makanan cepat saji dan makanan panggang yang dikemas seperti kue kering, karena mengandung lemak trans. Makanan terbaik untuk Anda adalah karbohidrat sederhana - pikirkan roti putih, pasta, kentang, jagung, dan kacang polong.
Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang pil KB-banyak wanita mendapatkan sekitar 3-5 pon, dan umumnya di payudara dan pinggul.
Semoga berhasil!