Diet Kerja Padat Tenaga Kerja

Pertanyaan
Untuk memulainya, saya sekitar 200 pon 5'11" dan saya akan bekerja di kehutanan musim panas ini, merawat kail dan saya ingin memaksimalkan penurunan berat badan yang sehat serta pembentukan otot saat saya melakukannya. satu masalah adalah saya tidak tahu apa-apa tentang apa yang harus saya ubah dalam diet saya. Saya telah memotong sekitar 90% gula rafinasi dari diet saya dalam beberapa bulan terakhir. Saya tahu Anda makan banyak saat Anda bekerja keras seperti itu, tetapi saya juga perlu diet lain untuk digunakan setelah saya selesai bekerja pada bulan spetember untuk menahan fisik baru saya :P lol bantuan yang dapat Anda berikan akan sangat dihargai, terima kasih atas waktu Anda.

Jawab
Garrett yang terhormat,

Selama periode kerja fisik yang berat, perhatikan cukup konsumsi makanan berprotein berkualitas (daging, unggas, ikan) dan lemak "baik" seperti minyak zaitun.

Setelah pekerjaan Anda selesai, yang terbaik adalah menjaga bentuk fisik Anda tetap bugar dan kuat. Mengenai diet, saya merasa nyaman untuk merekomendasikan Anda rencana diet/olahraga online kami karena gratis - yang akan sangat sesuai dengan tujuan Anda. Anda dapat menemukannya di http://bantadiet.com

Semoga beruntung dan semoga musim panas Anda menyenangkan!

Tanya Zilberter, PhD