soda diet

Pertanyaan
Saya mencoba untuk menurunkan berat badan dan satu hal yang saya menyerah beberapa bulan lagi adalah kecanduan saya Pepsi. Saya beralih ke Diet Pepsi membuat masuk akal ya? Nah, pacar saya tampaknya berpikir bahwa itu tidak ada bedanya dan saya masih mengonsumsi gula dan lemak. Saya tahu tidak mungkin begitu sehat untuk minum Diet pepsi tetapi harus lebih baik daripada pop biasa kan?

Jawab
Halo Kristy,

Saya kebetulan memiliki artikel yang persis menjawab pertanyaan Anda. Berikut intisarinya. Artikel lengkap dapat ditemukan di http://www.dietandbody.com/article1082.html


"Rasa manis - bahkan dari pemanis buatan - menyebabkan peningkatan kalori yang berasal dari lemak dan protein. Tidak mengherankan mengingat apa yang telah kita pelajari hari ini.

Rasa manis, bahkan dengan pemanis buatan, meningkatkan konsentrasi glukosa dalam darah sebelum makanan sempat dicerna. Mengapa? Karena tubuh Anda tahu bahwa pada akhirnya, ia akan memiliki semua karbohidrat yang telah Anda telan dan tidak menunggu sampai itu terjadi. Ketika makanan manis itu nyata, karbohidrat akhirnya masuk ke dalam darah.

Dan jika tidak?

Nah, alam tidak pernah mengandalkan kita untuk menciptakan pemanis buatan. Dikelabui, tubuh Anda bereaksi agak pendendam:memaksa Anda untuk menginginkan lebih banyak makanan manis plus makan lebih banyak lain kali, tidak peduli makanan apa yang Anda setujui.

Jadi, Anda akan lebih baik tanpa pemanis buatan. Ada makanan enak lainnya yang bisa Anda makan dengan diet rendah karbohidrat. "

Saya juga menerbitkan artikel yang agak teknis di http://bmj.bmjjournals.com/cgi/eletters/329/7469/755#78439

Semoga macet,

Tanya Zilberter, PHD