jadi kalo sarapan...

Pertanyaan
jadi kalau saya makan

sarapan smoothie pisang-strawberry-nanas-peach dengan
dua potong daging kalkun
minum air putih 1 liter

makan siang
minuman salad ayam panggang
1 liter air

makan malam ayam panggang atau ikan dengan bes hijau
minum air putih 1 liter

saya bisa menurunkan berat badan? bagaimana cara membakar semua kalori itu di rumah? karena saya tidak memiliki keanggotaan gym. apa saja olahraga yang baik seperti berlari atau berjalan atau tabeo?

Jawab
Tasya,

Apa yang akan Anda makan adalah diet campuran dan hasilnya akan tergantung pada ukuran porsi dan jumlah kalori. Jika Anda melewatkan smoothie, sisanya adalah diet tinggi protein. Namun, akan terlalu rendah lemak untuk berhenti menghitung kalori.

Mengapa Anda tidak melihat program diet dan olahraga terperinci gratis kami di http://bantadiet.com. Beberapa pelaku diet kami kehilangan hingga 11 lbs pada minggu pertama. Setelah Anda membaca semuanya, cukup klik "mulai" - dan ikuti petunjuknya. Ada banyak kesempatan untuk berolahraga di rumah dalam program kami.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, Anda mungkin ingin menggunakan formulir umpan balik kami di situs.

Semoga berhasil,


TZ