mode kelaparan saat berdiet

Pertanyaan
Bisakah Anda menurunkan berat badan, dan apakah aman, untuk memiliki asupan kalori yang sangat rendah (800) selama 3 hari per minggu dan makan normal untuk yang lain 4. Berapa lama diet sangat rendah kalori yang dibutuhkan tubuh rata-rata orang untuk masuk ke mode kelaparan?

Jawab
Stephanie yang terhormat,

Mode kelaparan dapat terjadi dengan sangat cepat pada diet jika Anda merasa lapar sepanjang waktu. Kelaparan biasanya merupakan sinyal untuk mengaktifkan mode. Karena itu, diet sangat rendah kalori sebagai sistem kesehatan memiliki teknik yang mengarah pada pengurangan asupan makanan alami, termasuk metode tubuh-pikiran dan bahkan pekerjaan fisik yang ekstrem (mencegah tubuh masuk ke mode kelaparan) - seperti dalam diet Dr. Shatalova.

Anda dapat bereksperimen dengan jadwal rotasi apa pun, tetapi saran Anda adalah, mulailah dengan membatasi karbohidrat, bukan kalori. Asupan kalori turun secara alami, tanpa rasa lapar, setelah seminggu atau lebih menjalani diet rendah karbohidrat. Anda dapat melihat Banta Diet gratis yang sukses di http://bantadiet.com

Semoga membantu,

Tanya Zilberter, PhD