sebaran usia paruh baya

Pertanyaan
Saya laki-laki 39 tahun, pergi ke gym 3-4 kali seminggu, melakukan 30 menit di elipticle dan satu jam+ angkat berat. Tubuh saya semakin kencang kecuali bagian tengah saya. Pegangan cinta, ban serep, perut buncit, tidak mau bergeser. Saya telah berhenti melakukan sit-up untuk mencegah otot-otot perut mendorong lemak yang ada keluar melewati ikat pinggang saya lebih jauh. Saya mengurangi asupan makanan saya, mengubah jenis makanan, minum lebih banyak air, mencoba langsing-cepat. Ada petunjuk?

Jawab
Montacruz yang terhormat,

Masalah Anda tampaknya berasal dari masalah sensitivitas insulin Anda. Bagian tengah adalah tempat insulin mengarahkan apa yang dianggapnya kelebihan kalori, meskipun sebenarnya tidak ada kelebihan.

Solusinya adalah pergi rendah karbohidrat, kemudian pada rotasi karbohidrat.

Karena paket Banta populer kami gratis, saya merasa nyaman merekomendasikan Anda untuk melihat http://bantadiet.com Anda dipersilakan untuk mengajukan pertanyaan lebih lanjut.

Semoga membantu,

Tanya Zilberter, PhD