perlu diketahui

Pertanyaan
saya berusia 17 tahun .. beberapa tahun yang lalu saya melakukan diet dan saya kehilangan sekitar 10 kg karena saya sangat gemuk .. tapi sekarang saya kira saya memiliki kilogram untuk kehilangan .. tapi saya ingin tahu berapa banyak ?
aku tidak bisa mengendalikan diriku lagi..
iam 177cm .. 69 k.g..hanya ingin tahu berat badan terbaik ? saya benar-benar peduli!

Jawab
Yasmin yang terhormat,

Ada beberapa metode untuk memperkirakan "berapa banyak" - sarankan Anda mencoba kalkulator yang berbeda dan memilih sesuatu di antaranya. Kalkulator dapat ditemukan di sini:

http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html

Yang paling sederhana adalah "Persen Lemak Tubuh (YMCA)" di http://bestofweightloss.com/subpage18.html - Anda hanya perlu mengukur pinggang Anda, tetapi cobalah yang lain juga.

Sekarang, jika Anda membutuhkan diet yang benar-benar efektif, Program Banta kami sekarang terbuka untuk umum secara gratis. Untuk memulai, buka http://bantadiet.com baca cara kerjanya, dan jika Anda menyukai apa yang Anda lihat, klik tombol "mulai"!

Semoga membantu,

Tanya Zilberter, PhD