Pertanyaan Hai, Saya telah kehilangan 10 pon selama musim panas saat saya bekerja tiga hari seminggu melakukan perawatan kebun dan hampir tidak makan apa pun sambil meminum pil diet langsing &langsing. Saya ingin kehilangan sepuluh pound lagi. Saya bertanya-tanya apa pendapat Anda tentang rencana saya dan apakah menurut Anda itu akan berhasil:
Pertama, izinkan saya memberi tahu Anda bahwa berat badan saya 134 pon, tipe tulang meduim dan tidak akan cukup aktif karena perawatan rumput sudah berakhir untuk tahun Anda masih akan berolahraga dengan berlari/berjalan dengan anjing saya.
Saya berencana untuk mengkonsumsi 650 kalori per hari,
Minumlah 4 pil Slim &Trim saya setiap hari seperti yang telah saya lakukan selama ini
Berolahraga dengan cukup ringan, lari yang baik dengan anjing saya biasanya akan membantu dalam penurunan berat badan
Saya berencana untuk minum 6/8 gelas air per hari. Sekarang apakah menurut Anda ini akan memungkinkan saya untuk menurunkan berat badan? apa yang saya lakukan sebelumnya tidak terlalu berbeda, tetapi saya memiliki perhatian untuk berolahraga dan asupan kalori yang lebih rendah.
Jawab Halo,
Saya harap Anda menulis pesan ini mengharapkan saya untuk jujur dengan Anda, bukan?
Rencana Anda adalah "diet" kelaparan yang pasti akan merampas nutrisi paling penting dari tubuh Anda dan menjadikannya pertahanan permanen terhadap pengeluaran kalori apa pun untuk kebutuhan Anda. Anda akan mulai membakar protein otot. Akan ada efek samping lain salah satunya adalah bertambahnya berat badan dengan cepat segera setelah tubuh Anda mendapat akses ke makanan biasa.
Saya akan merekomendasikan Anda untuk memeriksa dengan seksama apakah Anda memang perlu menurunkan berat badan, menggunakan kalkulator BMI gratis online atau metode lingkar untuk menilai% lemak tubuh Anda.
Akhirnya, 600 Kalori sehari dianggap sebagai protokol kekuatan klinis dan harus dicoba di bawah pengawasan profesional. Juga, saya tidak percaya pada pil diet kecuali ada obesitas morbid dalam hal ini mereka harus diresepkan oleh dokter.
Maaf saya mengecewakan Anda, tetapi ini adalah kebenaran tentang rencana Anda.
Tanya Zilberter, PhD
