Pertanyaan Hai ,
Nama saya Aviral. Tinggi saya 5'7" dan berat 70 kg, ukuran pinggang 32cm
Masalah dengan saya adalah bahwa saya mendapatkan berat badan yang sangat cepat.
Sampai tahun lalu saya biasa bermain olahraga serius dan berat badan saya dulu terkendali. Tapi sekarang karena cedera punggung dan lutut yang serius saya tidak bisa bermain.
Saya menambah berat badan dan merasakan perut saya keluar.
Apakah ada rencana diet yang baik yang dengannya saya bisa mengendalikan semuanya.
Jawab Aviral yang terhormat,
Maaf saya butuh waktu lama untuk membalas. Masalahnya adalah, saya mencoba menjawab pertanyaan Anda, semut mengira itu berhasil, sekarang saya melihatnya tidak mengunggah dengan benar.
Fakta bahwa perut Anda bereaksi terhadap penurunan aktivitas Anda terlebih dahulu dapat menunjukkan bahwa Anda perlu mengurangi karbohidrat.
Mengenai cedera Anda, ada kemungkinan untuk melatih tubuh bagian atas Anda dalam posisi terlentang dan, tentu saja, berenang adalah suatu keharusan dalam situasi Anda!
Silakan lihat program kami di http://bantadiet.com dan jangan ragu untuk menghubungi kami langsung dari sana menggunakan tautan Kontak di bagian bawah halaman mana pun.
Kami memiliki saran khusus untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas dengan demo dan rencana makan kami fleksibel tergantung pada bagaimana tubuh Anda merespons diet.
Semoga membantu,
Tanya Zilberter, PhD
