Pertanyaan Suami saya perlu menurunkan berat badan mungkin 40 pon. Saya perlu menambah berat badan mungkin 5-10. Bagaimana saya menyiapkan makanan dan memulai program olahraga yang akan memenuhi kedua kebutuhan kita?
Jawab Halo,
Sebenarnya, itu tidak terlalu sulit karena perbedaannya bisa lebih kuantitatif daripada kualitatif (kecuali jika Anda ingin menambah lemak, bukan otot, yang saya ragu)
Masalahnya adalah, bagaimana Anda memilih rencana. Tanpa mengetahui preferensi makanan, riwayat diet, tingkat kebugaran, dan kondisi kesehatan Anda, saya tidak dapat memberikan saran yang konkret.
Hal lain:itu tidak boleh menjadi saran perbaikan cepat satu kali, itu harus menjadi proses pendidikan. Jadi, berikut adalah tiga sumber yang mungkin ingin Anda pertimbangkan yang memang menawarkan pendekatan pendidikan untuk masalah Anda dan yang saya percayai secara pribadi - saya memberi Anda URL untuk dilihat. Jangan ragu untuk bertanya kepada saya pertanyaan lebih lanjut setelah Anda memiliki pendapat:
http://bantadiet.com
http://bestweight.cfinn.hop.clickbank.net
http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net
Semoga membantu,
Tanya Zilberter, PhD
