Waktu makan

Pertanyaan
Hai,

Saya seorang wanita berusia 25 tahun. Saya baru saja memulai pekerjaan di mana saya bekerja dari jam 11 malam sampai jam 7 pagi. Saya mencoba menurunkan berat badan dan bertanya-tanya apa cara terbaik untuk menjadwalkan makanan saya. Saya ingin mencoba rencana yang membuat saya makan 6 porsi kecil sehari. Saya tidak tahu apakah saya harus tidur terlebih dahulu ketika saya turun atau menunggu beberapa jam dan tidur kemudian. Juga, kapan saya harus berolahraga?
Terima kasih

Jawab
Waktu makan adalah hal yang kontradiktif. Untuk menjawab pertanyaan Anda, saya harus tahu lebih banyak tentang riwayat diet/olahraga, berat badan, tingkat kebugaran, dan preferensi makanan Anda.

Secara umum, Anda mungkin ingin mencoba dua hal:

1. Baca artikel ini di
http://dietandbody.com/article1010.html
http://dietandbody.com/article1153.html
http://dietandbody.com/morning_exercises.html#Latihan

2. Coba paket gratis kami berdasarkan 6 kali makan sehari:

http://dietandbody.com/3xdiet.html

Semoga membantu :)