diet sehat

Pertanyaan
Hai
Saya hanya ingin bertanya apakah Anda dapat memberi saya diet sehat yang memungkinkan untuk makan sebagian besar jenis makanan seperti karbohidrat dan lemak.

Jawab
Diana yang terhormat,

Maaf mengecewakan Anda, tetapi -- tidak ada hal seperti itu! Jika Anda akan makan karbohidrat dan lemak, Anda harus mengontrol kalori dan karena Anda tidak akan membatasi karbohidrat, itu akan menjadi tugas yang sangat sulit karena makan karbohidrat membuat sulit untuk mengontrol kalori. Jika, ditambah semua ini, Anda ingin menurunkan berat badan, Anda tidak hanya perlu mengontrol tetapi membatasi kalori secara ketat sehingga menciptakan defisit nutrisi yang serius.