Peringatan Pemicu:Budaya Diet dan Makan Gangguan.
Ketika kita menuju tahun baru - satu tahun yang banyak dari kita berharap akan jauh lebih baik daripada yang terakhir, orang akan membuat resolusi Tahun Baru dan cenderung berbicara tentang penurunan berat badan lebih dari pada waktu lainnya tahun ini. Dengan ini, beberapa mungkin tertarik untuk mencoba lipozene-suplemen penurunan berat badan yang terdiri dari sejenis serat yang larut dalam air yang disebut glucomannan.
Di situs web Lipozene, perusahaan mengatakan serat dalam produk dapat memperluas 200 kali ukurannya saat dalam air, menciptakan sensasi kepenuhan yang berlangsung berjam -jam, dan bahwa produk dapat membantu orang menurunkan berat badan sambil tetap makan makanan favorit mereka. Tapi apakah itu benar -benar berhasil, dan apakah itu bahkan aman untuk mencoba?
Sebelum mencoba lipozene (atau tren diet lainnya), ingatlah bahwa berat badan sebenarnya bukan indikator kesehatan terbaik, dan tidak ada yang harus merasa ditekan untuk menurunkan berat badan agar sehat, terutama ketika itu bukan pada rekomendasi Anda Dokter.
Kita dikelilingi oleh pembicaraan tentang diet dan ketipisan dalam budaya kita, tetapi ini tidak berarti semua orang perlu melakukan diet atau menurunkan berat badan. Seringkali, bagaimana perasaan kita sama pentingnya, atau bahkan lebih penting, daripada penampilan kita. Jika Anda memutuskan untuk mencoba diet, penting untuk diberitahu tentang apa yang terlibat, dan apa yang dikatakan ahli gizi dan ahli gizi tentang hal itu.
Pada catatan itu, inilah yang harus Anda ketahui tentang Lipozene, dengan masukan dari ahli diet terdaftar.
Lipozene adalah suplemen penurunan berat badan yang tersedia dalam bentuk pil yang mengandung serat yang larut dalam air yang disebut Glucomannan. Catatan:Coluble yang larut dalam air berarti larut dalam air-dan serat akhirnya berubah menjadi zat seperti gel. Berasal dari akar KONJAC, atau tanaman ubi gajah, Glucomannan adalah satu -satunya bahan aktif Lipozene.
Dalam kegunaan lain, glukomanan kadang -kadang digunakan untuk meringankan sembelit, untuk mengendalikan gula darah di antara penderita diabetes, dan untuk mengurangi kolesterol.
“Lipozene membantu penurunan berat badan dengan menjaga konsumen penuh lebih lama dengan menyerap air, yang menyebabkan lambung mengembang,” kata Trista Best, ahli gizi terdaftar di keseimbangan satu suplemen. “Dengan mengaktifkan reseptor peregangan di perut, individu terasa penuh dan kenyang, membuat mereka lebih kecil kemungkinannya untuk makan berlebihan pada kalori diet.”
Shannon Henry, ahli gizi terdaftar di Ezcare Medical Clinic, mengatakan Lipozene umumnya aman dan efektif. Tetapi beberapa orang masih mengalami mual, sakit perut, diare, dan efek samping lainnya saat mengambilnya.
Seperti suplemen lainnya, potensi kelemahan lain dari lipozene adalah bahwa ia dapat berinteraksi dengan beberapa obat. “Jika Anda minum obat apa pun, terutama obat diabetes, misalnya, sulfonylureas, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum lipozene,” kata Best. Ini karena lipozene dapat menghalangi penyerapan sulfonilurea, membuat obat tidak efektif.
Dan seperti jenis suplemen serat lainnya, lipozene dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam sistem pencernaan Anda jika Anda mulai menggunakannya pada dosis maksimum, kata terbaik.
Salah satu manfaat utama lipozene adalah bahwa serat yang larut dikaitkan dengan peningkatan rasa kenyang (yang pada dasarnya adalah perasaan penuh), stabilisasi gula darah, dan peningkatan kesehatan usus. Ahli diet terdaftar Erin Wagner memberi tahu kami mengapa itu penting:
Wagner juga menunjukkan bahwa Glucomannan mengandung serat prebiotik, yang dipecah menjadi sesuatu yang disebut asam lemak rantai pendek (SFCA). "SCFA ini digunakan sebagai bahan bakar untuk usus besar dan memiliki sifat anti-inflamasi," kata Wagner. “Kehadiran SCFA di usus besar memiliki korelasi terbalik dengan kondisi seperti kanker usus besar, diabetes, dan penyakit jantung.”
Glucomannan juga dapat melunakkan buang air besar, membuatnya lebih mudah untuk dilewati, kata Sheri Vettel, ahli diet terdaftar dengan Institute for Integrative Nutrition.
Tentu, manfaat ini mungkin terdengar menarik, tetapi ada faktor penting yang perlu diperhatikan di sini sebelum Anda membuat keputusan untuk mulai mengambil lipozene:“Manfaat ini bukan dari lipozene secara khusus, tetapi dapat dicapai melalui konsumsi serat yang larut, seperti Ketik glukomanan, dalam bentuk apa pun, ”kata Vettel. “Anda juga bisa mendapatkan glukomanan dalam makanan Anda dengan makan mie shirataki, yang dapat digunakan dalam berbagai hidangan.”
Sementara Lipozene memang mengandung serat alami, itu masih dipasarkan sebagai suplemen diet atau penurunan berat badan, Vettel menunjukkan, dan ini dimasukkan ke dalam mentalitas budaya diet dan cita -cita sosial bahwa tubuh yang lebih tipis lebih sehat atau lebih menarik daripada tubuh yang lebih besar. "Ini berbahaya karena dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan siklus diet kronis sambil mengikis kepercayaan dengan kebutuhan tubuh sendiri," kata Vettel. "Meskipun dipasarkan sebagai cara untuk menurunkan berat badan" tanpa diet ketat, "saya berpendapat bahwa minum pil secara khusus dipasarkan untuk penurunan berat badan masih merupakan bentuk diet."
Selain itu, lipozene kadang -kadang dapat menyebabkan masalah gastrointestinal bagi orang dengan sindrom iritasi usus, lebih dikenal sebagai IBS, terutama karena mereka meningkatkan asupan glukomanan mereka.
"Ini mungkin termasuk diare, perut kembung, dan ketidaknyamanan umum," kata Vettel. “Ada juga kasus obstruksi kerongkongan karena aksi pembengkakan dari jenis serat ini, yang terutama menjadi perhatian dengan asupan cairan yang terbatas.”
Biaya lipozene juga bisa menjadi penghalang bagi sebagian orang. Dalam hal ini, suplemen glukomanan dan mie shirataki bisa menjadi alternatif.
Serat yang larut dalam lipozene mempromosikan kepenuhan, yang dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Ini juga berpotensi membantu melunakkan buang air besar dan menstabilkan gula darah. Pada saat yang sama, Anda tidak perlu mengambil lipozene untuk hasil ini - bentuk serat yang larut seperti oat, gandum, dan apel juga dapat meningkatkan rasa kenyang, menstabilkan gula darah dan melembutkan pergerakan usus.
Hal lain yang perlu diingat ketika Anda mempertimbangkan saran atau diet nutrisi, adalah bahwa kita semua berbeda. Jadi, sementara Lipozene atau suplemen lain atau cara makan dapat "bekerja" untuk satu orang, orang yang berbeda mungkin tidak melihat manfaat yang sama. “Beberapa orang mungkin mentolerir lipozene dengan baik, sementara yang lain mungkin mengalami perubahan pencernaan yang tidak disukai saat meningkatkan asupan serat mereka,” kata Vettel.
Yang penting, jika Anda berpikir untuk mengambil lipozene, Anda pasti harus berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya terlebih dahulu untuk memastikan itu pilihan yang baik untuk Anda.
Isi pada 17 makanan serat tinggi ini