Prolon's The Fasting Mimicking Diet (harga secara teratur $ 249) tidak seperti yang lain. Dorong oleh Dr. Valter Longo, rencana diet lima hari ini dirancang untuk menempatkan Anda ke dalam keadaan puasa tanpa harus melupakan makanan. Tidak seperti diet lain, program Prolon tidak terlalu fokus pada penurunan berat badan (meskipun itu adalah efek samping bagi banyak orang). Sebaliknya, tujuannya adalah untuk mempromosikan perbaikan diri dan peremajaan berbasis sel-pembersihan seluler jika Anda suka. Makanan, suplemen, dan campuran minuman yang sudah dikemas sebelumnya disatukan untuk menipu tubuh Anda ke dalam keadaan puasa dan membuat Anda secara mengejutkan kenyang.
Puasa intermiten, ketika dilakukan dengan benar, menunjukkan sejumlah manfaat dalam model hewan, dari pengurangan stres hingga perbaikan dan regenerasi sel, hingga peningkatan fungsi kognitif dan memori, dan bahkan mengurangi risiko penyakit. Penelitian pendahuluan menunjukkan manfaat serupa dapat meluas ke manusia.
Berbasis nabati dan sangat lezat, Prolon seharusnya dilakukan dalam siklus lima hari dalam tiga bulan berturut-turut. Undian terbesar adalah bahwa Prolon mengklaim membantu Anda kehilangan lemak visceral di area perut, yang bisa menjadi tempat yang keras kepala bagi sebagian orang (dan bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan); Dalam studi klinis yang dilakukan oleh Longo dan rekannya, individu kehilangan rata -rata 5,7 pound dan 1,6 inci dari lingkar pinggang mereka setelah melakukan Prolon. Merek ini juga menekankan manfaat kesehatan lainnya-seperti pembersihan seluler dan menyeimbangkan metabolisme Anda sambil memberikan tubuh Anda kombinasi mikro dan makronutrien yang berkembang secara ilmiah-sebagai alasan untuk mencobanya.
Saya mencoba diet meniru puasa selama lima hari dan beginilah caranya. Apakah saya akan melakukannya lagi? Terus membaca untuk mengetahuinya.
Prolon's The Fasting Mimicking Diet datang dalam kotak yang cukup kecil. Saya khawatir - bagaimana paket makanan kecil ini akan membuat saya terus berjalan selama hampir seminggu?! Di dalam kotak ada lima kotak yang lebih kecil, masing -masing berisi semua yang perlu Anda makan dan minum. Ada juga jadwal yang berguna sehingga Anda tahu apa yang harus dikonsumsi dan kapan, dari suplemen dan teh hingga sup dan bar.
Paket hari pertama dalam kalori terbanyak (sekitar 1100) yang kurang dari biasanya saya makan tapi tetap saja, rasanya cukup mudah. Pagi dimulai dengan teh lemon dan tombak, bar makanan ringan yang cukup mengisi dan suplemen minyak alga. Saat makan siang, saya melahap sup tomat, kerupuk kale yang sangat enak, zaitun dengan garam laut dan suplemen NR-3 (multivitamin dan mineral). Sore itu terdiri dari teh spearmint dan bar makanan ringan lainnya. Kemudian saat makan malam, saya memiliki sup minestrone, L-Bar (camilan cokelat lengket) dan multivitamin lainnya. Saya tidak terlalu cerewet tentang makanan saya (saya suka makanan pesawat) tetapi saya merasa semuanya cukup enak. Perencana hari yang berguna membantu saya tetap di jalur dan tidak ada terlalu banyak waktu antara makan atau minum.
Menurut seorang ahli saraf, makanan ini memberi tahu otak Anda bahwa Anda penuhDari hari kedua hingga lima, Anda memiliki minuman Laroured Citrus yang Anda tambahkan ke air dalam botol prolon yang Anda terima (jumlah yang Anda tambahkan tergantung pada berat badan Anda). Rasanya enak dan dimaksudkan untuk mencegah kelaparan di antara waktu makan, tapi saya masih cukup lapar. Saya cukup terganggu di tempat kerja dan akhirnya mendapatkan migrain yang cukup mengerikan di malam hari dan harus tidur lebih awal. Saya menduga itu penarikan kafein? Jadi, jika Anda minum banyak kopi, saya sarankan mengurangi asupan Anda menjelang diet meniru puasa.
Sakit kepala saya telah mereda dan saya tidak lapar seperti saya hari sebelumnya. Rasanya jauh lebih mudah, meskipun hari ini tidak ada zaitun atau cokelat untuk mengudap. Namun, ada campuran sup yang baik untuk membuat hal -hal menarik. Kemarin adalah jamur diikuti oleh minestrone dan quinoa, hari ini adalah sup tomat lagi dan minestrone polos untuk makan malam. Setelah mengatakan itu, saya bertemu teman -teman di malam hari dan mereka berkomentar bahwa saya pasti bukan diri saya yang bahagia!
Saya benar -benar menyukai hal -hal pada hari keempat. Saya merasa kurang kembung dan memiliki lebih banyak energi daripada di awal minggu. Plus, saya bisa melihat cahaya di ujung terowongan. Hari ini, saya juga bisa ngemil bukan satu, tetapi dua bungkus zaitun - tetapi kemudian bencana terjadi ... Ini adalah hari terakhir yang termasuk bar cokelat kecil, tetapi hilang dari kotak! Saya tidak berpikir saya pernah begitu hangry daripada saat itu.
Diet anti-diet ini mengklaim menggunakan psikologi untuk membantu pengguna membuat pilihan makanan yang lebih sehatDi samping migrain, lima hari cukup mudah! Hari ketiga dan lima adalah yang terendah dalam makanan dan kekurangan camilan seperti cokelat (sudahkah saya menyebutkan itu?!) Atau zaitun. Tetapi mengetahui bahwa saya akan segera bisa makan secara normal lagi, saya berhasil melewati hari terakhir. Saya benar -benar memperhatikan bahwa saya kurang lapar pada hari kelima dibandingkan dengan awal. Dalam paket Anda diberi panduan makan transisi untuk hari keenam:Alpukat dengan roti panggang untuk sarapan, sayuran panggang untuk makan siang dan kangkung &sup wortel untuk makan malam. Kemudian, ada daftar makanan belanja yang disarankan untuk disimpan dan dimasukkan ke dalam makanan sehari -hari Anda bergerak ke depan.
Secara keseluruhan, Prolon adalah diet peniru puasa cukup mudah dan lima hari tidak terasa terlalu lama. Seperti yang saya sebutkan, setelah itu, Anda seharusnya memudahkan jalan kembali ke makanan biasa dengan banyak makanan sehat dan padat nutrisi tetapi-penafian penuh-saya pergi untuk kari! Saya kehilangan sekitar enam pound dalam seminggu, yang tidak saya harapkan, karena detoksifikasi ini adalah tentang umur panjang daripada penurunan berat badan. Saya katakan saya mengembalikan setengah dari berat itu dalam waktu seminggu. Namun, pada hari -hari sesudahnya, saya pasti merasa memiliki lebih banyak energi, kulit saya lebih jelas dan detoksifikasi membuat saya menjadi kebiasaan yang baik untuk minum lebih banyak air, sesuatu yang cenderung saya lupa lakukan. Itu juga membuat saya mendambakan buah dan sayuran segar dan makanan apa pun yang belum pernah melihat paket, dan itu bukan hal yang buruk! Diet meniru puasa dirancang untuk dilakukan tiga kali selama bulan -bulan berturut -turut setiap tahun untuk menuai manfaat umur panjang dan saya tidak akan menentang melakukannya lagi tetapi, untuk saat ini, makan makanan segar dan minum lebih banyak air akan membuat saya baik -baik saja. Berpikir untuk berpuasa sebelum latihan Anda? Baca ini dulu