Pertanyaan Gaah.
Saya tidak mengerti bagaimana lemak bekerja.
Saya 23/perempuan. Sepanjang hidup saya, saya kelebihan berat badan/obesitas.
Saya pergi ke dr pada bulan September 2010 dan berat saya 289. Saya sangat malu.
Jadi pada November 2010 saya akhirnya mendapatkan keanggotaan gym dan mulai pergi 4 hari seminggu.
Mulai hari ini, saya bisa dengan nyaman mengenakan celana ukuran 16. Sedangkan kali ini tahun lalu saya memakai ukuran 22.
Saya masih memakai baju ukuran 18/20.
Tapi saya masih menimbang 281 lbs.
Saya tidak mengerti cara kerjanya. Mengapa saya tidak kehilangan angka dari skala? Tapi saya kehilangan ukuran celana? Tapi saya masih memiliki lemak di tubuh saya? Aagghh!!
Saya senang bahwa saya berukuran 16, tetapi saya masih terlihat jelek dan lembek!!! :(
bagaimana mungkin??
Jawab Halo,
Selamat atas keberhasilan Anda sejauh ini!
Seperti yang Anda ketahui, olahraga dan pilihan nutrisi yang baik digabungkan untuk menurunkan berat badan dan kehilangan lemak yang sama.
Jika Anda tidak kehilangan angka dari skala, Anda mengganti lemak dengan otot melalui latihan Anda. Ini sangat bagus! Jika Anda ingin juga memasukkan lebih banyak penurunan berat badan, Anda juga harus membuat pilihan makanan yang bersih.
Jika Anda bergabung dengan livestrong.com (gratis) dan memasukkan berat badan Anda ke My Plate, Anda dapat mencatat pilihan makanan Anda dan mendapatkan target kalori untuk penurunan berat badan Anda. Ini adalah alat yang sangat baik!
Saya juga menyukai program latihan di rumah dari Beach body untuk hasil penurunan berat badan yang cepat. Saya kehilangan 40 pon dari TurboJam. Saya juga telah melakukan Insanity dan TurboFire. Semua sangat baik. Anda dapat memeriksanya di www.teambeachbody.com/angie212.
Semoga berhasil!
AO
