Apakah saya terlalu besar?

Pertanyaan
Hai! Saya 15, 5'9 '' dan berat 196 pon. Apakah ini obesitas? Atau aku hanya kelebihan berat badan? BMI saya sekitar 30, jadi itu membuat saya agak kekar. Ketika saya menemui dokter saya pada bulan Juni, berat saya 180 pon dan dia mengatakan kepada saya bahwa saya seharusnya tidak menambah berat badan lagi, tetapi seperti yang Anda lihat, saya telah bertambah 16 pon sejak saat itu. Saya harus segera kembali untuk mengambil gambar, dan saya tidak tahu apa yang akan dia katakan kepada saya.

Jawab
Hai Emma

Anda tahu tabel tinggi dan berat badan atau BMI ukuran kesehatan terbaik. (Tentu mereka dapat memberi Anda gambaran keseluruhan) Jika Anda membaca artikel ini - ini sebenarnya cukup membuka mata, dokter Anda mungkin tertarik untuk membacanya juga:( http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html ) Tapi Anda akan melihat bahwa yang jauh lebih penting adalah komposisi tubuh kita. Otot misalnya, lebih berat dalam timbangan daripada lemak dan sejujurnya timbangan terkenal tidak dapat diandalkan.

Ukuran kesehatan yang jauh lebih andal adalah persentase lemak tubuh kita. Untungnya Anda dapat menghitung ini secara pribadi hanya dengan bantuan pita pengukur. Ada yang gratis di:

http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html

Hal lain yang saya ingin tahu adalah apa yang Anda mulai katakan pada diri sendiri tentang apakah Anda obesitas atau kelebihan berat badan (sepertinya Anda mulai stres) karena ada dua artikel lain yang menurut saya menarik dan mungkin Anda berikan Anda makanan untuk berpikir.


http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html

http://www.ditch-diets-live-light.com/neuropeptides.html
Saya pikir ini adalah aspek berat dan kesehatan yang sangat diremehkan.

Semoga berhasil
Cari