heyy

Pertanyaan
Ya, saya 15 tinggi 5,5 nd berat 181. Dan saya benar-benar ingin menurunkan berat badan. setidaknya 15 atau 20. Saya ingin menurunkan berat badan itu sebelum kelulusan kelas 8 saya. tolong bantu.

Jawab
Hai Sarah
Benar, hal pertama yang pertama - apa pun yang Anda lakukan, JANGAN melakukan diet konyol - sementara mereka dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka pendek, mereka mengubah komposisi tubuh Anda yang berarti Anda pasti akan mendapatkan kembali semua berat yang Anda miliki hilang plus ekstra begitu motivasinya hilang. Saya akan memberi Anda URL ke beberapa halaman, yang bila Anda gunakan semuanya bersama-sama akan memberi Anda rencana penurunan berat badan yang alami - tidak ada pil atau obat ajaib.

http://www.ditch-diets-live-light.com/summer-body.html (memberi Anda proses 10 langkah untuk diikuti)

http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html (akan membantu Anda memahami mengapa olahraga sangat penting - ini bukanlah sesuatu yang akan Anda temukan di mana pun)

http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html

Hal lain adalah bahwa alih-alih mengandalkan skala (mereka bisa sangat menyesatkan), ambil beberapa tali dan ukur dada Anda, area di mana pusar Anda berada di tengah, pinggul dan salah satu paha Anda. Tandai yang mana untuk setiap pengukuran dan tempelkan di lemari Anda, lalu periksa kinerja Anda setiap bulan.

Semoga berhasil
cari