Pesta makan

Pertanyaan
Berat badan saya bertambah banyak sejak suami saya meninggal - dan sebagian besar makan saya tampaknya terjadi di malam hari. Saya benar-benar ingin menghentikan kebiasaan ini - bagaimana cara mengubahnya?

Jawab
Hai Larnie
Saya sangat menyesal tentang kehilangan suami Anda dan seperti yang Anda katakan bahwa Anda makan telah meningkat sejak saat itu, saya kira itu adalah cara Anda untuk mencoba mengisi lubang yang ditinggalkan suami Anda. Dan seperti yang terjadi di malam hari, saya bertanya-tanya apakah makanan telah menjadi semacam 'pendamping' bagi Anda. jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang makan emosional, Anda dapat mengunjungi http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html

Setelah kita kehilangan seseorang, itu mengubah dunia kita secara radikal, sebagian karena rutinitas yang kita kembangkan bersama telah hancur. Bagi saya sepertinya Anda perlu mulai membuat beberapa rutinitas baru yang mungkin membuat Anda keluar rumah pada malam hari. Apa yang menarik minat Anda? Apakah ada klub yang bisa Anda ikuti? Dan kemudian perhatikan apa yang terjadi pada makanan Anda pada malam Anda pergi keluar.

Anda mungkin juga menemukan bahwa ketika Anda mulai mengisi hidup Anda dengan hal-hal baru, rasa kesepian atau kekosongan itu juga hilang.

Salam Hormat
Cari