obesitas?

Pertanyaan
Hai saya Brittnee tinggi saya sekitar 5'6 dan berat saya sekitar 170 dan saya 16 saya mengalami banyak masalah selama bertahun-tahun ketika menambah berat badan saya bergabung dengan gym tetapi tahu kemajuan bagaimana remaja seusia saya merasa lebih percaya diri dan menurunkan berat badan?

Jawab
HI Brittnee, ingatlah bahwa masa remaja Anda adalah tahun-tahun ketika tubuh Anda banyak berubah dan itu adalah saat ketika kebanyakan gadis muda merasa sangat tidak aman tentang tubuh mereka. Ini juga waktu yang sangat buruk untuk diet - dan jika Anda ingin lebih banyak tentang ini, Anda dapat mengunjungi:http://www.ditch-diets-live-light.com dan melihat mitos diet Navbar. Jadi sudah waktunya untuk bersabar dan hanya mempertahankan gaya hidup sehat. Jadi pergi ke gym itu baik, tetapi ingat untuk mengubah rutinitas olahraga Anda sekarang lagi untuk mencegah kebingungan otot (lihat http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Beberapa hal lain yang harus dicoba adalah melihat seberapa banyak soda yang Anda minum karena sangat tinggi kalori.

Juga, gunakan prinsip 'bertindak seolah-olah' untuk mendapatkan lebih banyak kepercayaan diri. Dengan kata lain, setiap kali Anda merasa tidak aman, tanyakan saja pada diri sendiri:"Bagaimana saya akan memegang tubuh saya jika saya merasa sangat percaya diri sekarang?" Pandangan apa yang akan orang lihat di mataku? Bagaimana saya akan berjalan? Bagaimana saya akan berbicara? Pikiran macam apa yang akan saya miliki dan kemudian mengubah postur tubuh Anda dll untuk mencerminkan itu dan Anda akan benar-benar kagum pada betapa kuatnya ini.

Semoga berhasil
Cari