Pertanyaan

Pertanyaan
Saya kelebihan berat badan sejak usia 3 tahun. Saya sekarang berusia 15 tahun dan memiliki masalah medis. Saya telah mencoba semua yang dapat saya pikirkan untuk menurunkan berat badan dan saya tidak bisa. Saya telah menjalani diet yang berbeda sepanjang hidup saya. Saya sudah mencoba berolahraga itu tidak menggetarkan saya. Dan saya bahkan mencoba tembakan byetta itu tetapi merasa berat badan saya tidak turun. Ada saran?

Jawab
Sayang Bambi

Terima kasih atas pertanyaan Anda. Bambi, saya berasumsi ketika Anda mengatakan bahwa Anda memiliki masalah medis bahwa Anda telah menjalani pemeriksaan medis untuk mengesampingkan masalah fisik (seperti masalah dengan kelenjar tiroid Anda)? Jika Anda belum melakukannya, saya sarankan Anda melakukannya.

Saya pasti dapat menghubungkan Anda dengan diet yang berbeda sepanjang hidup Anda dan ironisnya adalah jika mereka telah menjadi diet mode mereka mungkin telah menjadi bagian dari masalah - mereka mungkin membantu Anda diet sendiri lebih gemuk. Dan yang lebih buruk bagi kesehatan kita daripada hanya kelebihan berat badan adalah diet yo-yo. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana ini terjadi - Anda dapat mengunjungi http://www.ditch-diets-live-light.com/diet-myths.html

Tetapi saya juga ingin mengobrol dengan Anda tentang olahraga karena tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan - tetapi juga baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Bambi, ketika Anda masih kecil, latihan bukanlah sesuatu yang Anda anggap membosankan atau tugas - itu bermain itu menyenangkan. Berlari terasa alami, itu hanya bagian dari hari Anda yang bahkan tidak Anda pikirkan. Jika olahraga tidak menggetarkan Anda, itu karena kecintaan Anda terhadapnya telah terkikis. Saya telah menulis banyak tentang ini di http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html

Juga ada banyak hal yang menyebabkan kenaikan berat badan selain makan terlalu banyak dan berolahraga terlalu sedikit. Seberapa baik Anda tidur? Kurang tidur sangat merugikan kesehatan kita secara keseluruhan.

Berapa banyak air yang kamu minum? Air mengeluarkan racun dan benar-benar keajaiban bagi kesehatan kita sedangkan soda (bahkan yang bebas gula sangat beracun bagi kesehatan kita).

Dan seberapa stres Anda? Stres melepaskan hormon ke dalam sistem kita yang meningkatkan hormon yang mengontrol rasa lapar dan sinyal kenyang kita.

Banyak hal yang menyebabkan masalah medis dan kelebihan berat badan bukanlah satu-satunya sehingga Anda perlu melihat diri Anda sebagai pribadi yang utuh.

Saya harap ini membantu.
Salam hangat
cari