stres sebagai penyebab kenaikan berat badan

Pertanyaan
saya hanya ingin memverifikasi apakah benar stres dapat menyebabkan seseorang menambah berat badan? saya bekerja di callcenter dan sebagian besar waktu kami melakukan shift kuburan dan sejak saya bekerja di sini saya terus menambah berat badan meskipun rekan-rekan saya tidak mengalami masalah yang sama dan bahkan beberapa kehilangan berat badan. saya tidak makan banyak hanya makan biasa. apakah karena metabolisme saya lebih lambat dari yang lain? jika demikian, dapatkah Anda melakukan sesuatu tentang hal itu dan bagaimana caranya? Saya sudah menemukan banyak artikel tentang subjek ini dan beberapa memiliki ide yang kontras.. tolong bantu? akan menghargainya..

Jawab
stres dapat mengatur lingkungan untuk menambah berat badan dan membuat tubuh Anda lebih mungkin untuk mendapatkan, tetapi jika Anda makan makanan yang 100% sehat dan berolahraga secara teratur, dan minum setidaknya 64 ons air sehari, stres dengan sendirinya menang 't tapi berat badan.

Anda dapat mengonsumsi suplemen dengan chromium picolinate, yang telah terbukti membantu meningkatkan metabolisme, tetapi saya tidak menggunakannya, tidak yakin apakah itu benar-benar berfungsi. SAYA TAHU olahraga meningkatkan metabolisme Anda dan massa otot tanpa lemak membakar lemak lebih efisien daripada apa pun, jadi angkat beban!!