Sulit menurunkan berat badan

Pertanyaan
HAI
Saya berusia 19 tahun, berat saya 172 pon dan tinggi saya 5 kaki 8 inci. Apa metode terbaik untuk mengurangi berat badan. Saya juga memiliki perut buncit yang cukup besar, apakah ada metode untuk menguranginya (berjalan, joging,...).

Jawab
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengubah gaya hidup Anda. Pada usia 19, dengan berat 172 pon, Anda memiliki beberapa kebiasaan tidak sehat yang mendarah daging dalam gaya hidup Anda, itulah yang perlu diubah dan secara permanen.

Anda perlu mengetahui kebiasaan kesehatan terburuk yang Anda miliki, yaitu makanan cepat saji, minuman ringan, kurang olahraga, tidak minum cukup air..... dan mengubahnya SATU-SATUNYA.