Jaringan adiposa, juga dikenal sebagai jaringan lemak, adalah jaringan ikat di mana energi disimpan terutama sebagai trigliserida. Jaringan adiposa membantu bantalan dan mengisolasi tubuh. Jaringan terdiri dari adiposit dan dapat ditemukan di bawah kulit (jaringan adiposa subkutan) atau di sekitar organ (jaringan adiposa visceral).
runstudio / getty gambar
Definisi dan Fungsi
Lemak yang Anda bawa pada tubuh Anda memiliki nama ilmiah. Ini disebut jaringan adiposa. Dan meskipun banyak diet ingin mengurangi jumlah jaringan adiposa yang mereka bawa, jaringan adiposa penting untuk tubuh yang sehat. Misalnya, jaringan lemak menyediakan:
isolasi: Jaringan adiposa membantu mengisolasi tubuh Anda. Insulasi panas ini membuat tubuh Anda tetap hangat saat Anda terpapar suhu dingin.
Perlindungan: Bantal jaringan adiposa dan melindungi organ, tulang, dan jaringan lainnya dari kerusakan.
penyimpanan energi: Tubuh Anda menyimpan energi (kalori) yang tidak digunakan dalam jaringan adiposa. Saat Anda berpuasa, diet, atau tidak bisa makan, tubuh Anda melepaskan energi yang disimpan untuk mempertahankan semua fungsi pentingnya.
produksi hormon: Beberapa hormon penting, termasuk leptin, diproduksi dan dilepaskan oleh jaringan adiposa Anda. Leptin adalah hormon yang mengirimkan sinyal untuk berhenti makan.
Jenis
Anda memiliki berbagai jenis jaringan adiposa di tubuh Anda. Setiap jenis jaringan adiposa berfungsi secara berbeda.
jaringan adiposa putih: White Adipose Tissue (WAT) memberi tubuh Anda energi, isolasi, dan perlindungan, dan umumnya ditemukan di sekitar pinggul, paha, perut, atau bokong.
jaringan adiposa coklat. Sejumlah kecil lemak dalam tubuh Anda adalah jaringan adiposa coklat (kelelawar). Lemak coklat memiliki sifat termogenik . Itu cara ilmiah untuk mengatakan bahwa lemak coklat membakar lemak untuk menghasilkan panas. Para peneliti sedang mempelajari cara menggunakan lemak coklat untuk penurunan berat badan.
jaringan adiposa krem. Para peneliti yang mempelajari lemak coklat terkadang merujuk pada "lemak krem." Sel -sel lemak krem pada dasarnya adalah sel lemak coklat yang berada di dalam jaringan lemak putih. Lemak krem juga dapat menjanjikan dalam perang melawan obesitas.
Penting untuk memiliki jaringan adiposa yang cukup di tubuh Anda agar tetap sehat. Tetapi terlalu banyak lemak - atau jaringan adiposa - menyebabkan obesitas dan membuat Anda berisiko untuk beberapa kondisi medis yang berbeda termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.
Monitoring Adipose Tissue
Jadi, bagaimana Anda memastikan Anda memiliki jaringan lemak yang cukup untuk tetap sehat tetapi tidak cukup untuk membahayakan kesehatan Anda? Ada berbagai cara untuk mengukur lemak di tubuh Anda. Beberapa metode dapat dilakukan dalam privasi rumah Anda sendiri, beberapa dilakukan di gym atau klub kesehatan, dan beberapa memerlukan pengaturan klinis seperti rumah sakit atau laboratorium.
Beberapa metode yang lebih populer meliputi:
dexa (dual-energy x-ray absorptiometry) dilakukan dalam suasana medis oleh dokter yang terampil.
Penimbangan hidrostatik dilakukan di lab di mana tubuh Anda terendam di bawah air.
bia (analisis impedansi bioelektrik) adalah fitur yang ditawarkan pada banyak skala rumah yang memberikan berat badan, persen lemak tubuh, dan angka lainnya.
kaliper kulit digunakan untuk mencubit jaringan adiposa di area tubuh Anda. Berdasarkan angka, seorang praktisi yang terampil dapat memperkirakan jumlah jaringan lemak pada bingkai Anda.
Setelah Anda tahu berapa banyak massa tanpa lemak dan adiposa atau jaringan berlemak yang Anda bawa, Anda dapat mengambil langkah -langkah untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan Anda untuk peningkatan kesehatan dan kesejahteraan.
