Penyebab pasti migrain tidak pasti, tetapi perubahan hormon, stres, dan faktor -faktor lain sering dibahas ketika mencoba untuk mencapai akar masalah. Lain yang kurang umum dipertimbangkan:obesitas. Meskipun Anda mungkin sering mendengar tentang hubungan antara obesitas dan penyakit jantung atau diabetes, ada juga bukti yang kurang diketahui yang menghubungkan obesitas dengan berbagai gangguan rasa sakit seperti migrain.
Apakah Anda telah menggunakan alat online atau Anda telah melihat dokter perawatan primer Anda, Anda mungkin memeriksakan indeks massa tubuh (BMI) dalam satu atau dua tahun terakhir. Jika Anda memiliki BMI dalam kisaran obesitas (> 30) bersama dengan migrain, ada kemungkinan bahwa kedua masalah tersebut dapat dihubungkan.
Tidak ada bukti bahwa obesitas secara langsung menyebabkan migrain atau sebaliknya, tetapi ada tautan atau hubungan antara keduanya.
Dalam meta-analisis 2017, para peneliti melihat 12 studi tentang hubungan antara BMI dan migrain, yang melibatkan total 288.981 orang. Mereka menemukan bahwa mereka yang mengalami obesitas (BMI> 30) adalah 27 persen lebih mungkin memiliki migrain daripada berat badan normal. Mereka juga menemukan bahwa mereka yang kekurangan berat badan (BMI <18,5) memiliki risiko migrain 13 persen lebih tinggi daripada orang -orang dengan berat badan normal, meskipun ada lebih sedikit penelitian tentang hubungan khusus ini.
Ulasan 2017 lainnya menyimpulkan bahwa peningkatan risiko migrain biasanya ditemukan pada wanita gemuk pada usia reproduksi dan tampaknya tidak berlaku untuk wanita gemuk di atas usia 55 tahun.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa semakin gemuk Anda, semakin tinggi risiko migrain. Peningkatan risiko migrain ini juga hadir pada anak -anak gemuk.
Additionally, obesity has been identified as one of the many potential culprits for precipitating the transformation from episodic migraine (fewer than 15 migraines per month) to chronic migraine (15 or more migraines per month), which can further negatively impact your quality of life and fungsi sehari -hari.
Alasan untuk hubungan antara migrain dan obesitas tidak sepenuhnya jelas, dan dapat bervariasi untuk setiap orang.
Mungkin saja kedua kondisi ini berbagi beberapa mekanisme umum. Misalnya, keduanya diketahui terkait dengan peningkatan tingkat peradangan di tubuh Anda. Faktor genetik, gaya hidup, dan perilaku juga dapat berperan.
Sementara asosiasi ini kompleks, penelitian menunjukkan bahwa mereka ada, mengisyaratkan (meskipun tidak membuktikan) bahwa penurunan berat badan mungkin merupakan cara yang baik untuk meningkatkan serangan migrain Anda, baik dalam jumlah maupun tingkat keparahan.
Gen dan migrain AndaSampai sekarang, tidak jelas dampak penurunan berat badan terhadap migrain, terutama dalam jangka panjang. Beberapa penelitian kecil telah menunjukkan bahwa orang-orang yang sangat gemuk yang telah menjalani operasi bariatrik memiliki peningkatan yang signifikan dalam frekuensi dan keparahan migrain mereka pada tindak lanjut tiga dan enam bulan setelah prosedur mereka.
Jelas, sebagian besar individu yang gemuk tidak menjalani operasi bariatrik dan lebih banyak penelitian perlu dilakukan pada efek penurunan berat badan pada migrain dengan atau tanpa prosedur seperti itu. Namun demikian, sebaiknya mencapai berat badan yang sehat karena berbagai alasan, salah satunya bisa Jadilah hal itu dapat membantu migrain Anda. Penurunan berat badan mungkin sangat penting untuk mencegah migrain Anda menjadi kronis.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk meninjau efek samping kenaikan berat badan untuk obat sakit kepala yang Anda minum. Ini bisa menjadi pelakunya yang tersembunyi, terutama jika Anda telah memperhatikan bahwa Anda telah menambah berat badan sejak Anda mulai mengambilnya.
Menggunakan diet Anda sebagai terapi migrainHal terbaik yang dapat Anda lakukan sebagai orang yang hidup dengan migrain adalah berbicara dengan ahli saraf dan dokter perawatan primer tentang strategi penurunan berat badan jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Ini dapat mencakup pembatasan kalori dengan bantuan ahli gizi, program latihan yang sesuai dengan minat dan kendala waktu Anda, atau bahkan operasi bariatrik jika strategi penurunan berat badan tradisional tidak berhasil untuk Anda. Kehilangan berat badan dapat secara signifikan meningkatkan kualitas hidup Anda, dan prospeknya membantu migrain Anda adalah bonus tambahan yang disambut baik.