kolestrol tinggi menyebabkan wajah bengkak

Pertanyaan
apakah saya perlu menghindari segala jenis asupan buah?
bisakah saya menggunakan minyak zaitun dalam makanan saya?
bagaimana saya bisa mengetahui nutrisi dalam bahan makanan yang berbeda terutama dalam buah-buahan dan sayuran

Jawab
farzana,

"apakah saya perlu menghindari segala jenis asupan buah"
- Mungkin tidak.

"bisakah saya menggunakan minyak zaitun dalam makanan saya"
- Mungkin.

"bagaimana saya bisa mengetahui nutrisi dalam bahan makanan yang berbeda terutama dalam buah-buahan dan sayuran"
- kesini:
http://www.thefruitpages.com/contents.shtml
atau
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/

Jika Anda membutuhkan jawaban yang sangat rinci untuk situasi spesifik Anda, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.

Semoga sukses,

Todd