Jika Anda mengalami pusing, atau sering merasa seolah-olah Anda melayang beberapa inci di atas tanah, inilah saatnya Anda menemui dokter untuk menyingkirkan hipotensi, yang lebih dikenal sebagai tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah mengurangi aliran darah yang dipompa dari jantung. Oleh karena itu, pasien yang menderita tekanan darah rendah rentan terhadap penyakit yang mempengaruhi arteri dan organ lain seperti ginjal, paru-paru dan otak, yang dapat menyebabkan kerusakan permanen atau sementara.
Tekanan darah rendah dapat berkembang menjadi penyakit kronis yang menyebabkan berkurangnya tekanan darah yang mengalir melalui arteri, dari jantung. Tekanan darah rendah didiagnosis hanya ketika ada demonstrasi gejala dalam gaya hidup pasien. Namun, tekanan darah yang sangat rendah dapat membuat otak dan organ lain kekurangan oksigen, yang dapat menyebabkan pasien mengalami syok.
Penting bagi Anda untuk memahami gejala tekanan darah rendah dan tidak bingung dengan hanya kelelahan dan kelelahan.
Pada artikel ini, Anda akan membaca sepuluh pengobatan rumah terbaik untuk mengobati tekanan darah rendah. Gunakan pengobatan sederhana ini bersama dengan pengobatan Anda untuk hati yang lebih bahagia.
Kismis kaya akan nutrisi yang akan membantu mengembalikan tekanan darah Anda menjadi normal. Dengan makan beberapa kismis setiap hari, Anda dapat mengembalikan tekanan darah Anda menjadi normal. Rendam enam sampai sepuluh kismis dalam air dan biarkan semalaman. Keesokan paginya, makan kismis ini dengan perut kosong, diikuti dengan segelas air dingin untuk mencucinya. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman apapun selama satu jam berikutnya untuk merasakan efek lengkap dari obat ini.
Kemangi merupakan tanaman herbal yang kaya akan nutrisi yang dapat membantu memulihkan kembali tekanan darah yang turun di tubuh Anda. Pertama cuci sekitar lima belas daun kemangi yang dipetik dan kemudian hancurkan dengan saringan untuk mengekstrak jusnya. Tambahkan satu sendok makan madu ke jus daun kemangi dan aduk rata. Konsumsi campuran ini setidaknya dua kali sehari untuk menjaga tekanan darah rendah Anda pada tingkat normal.
Minum air galon. Tubuh Anda membutuhkan banyak air agar organ-organ Anda berfungsi dengan baik. Dalam beberapa kasus, tekanan darah rendah dapat dipicu oleh panas berlebih atau dehidrasi. Jika Anda mudah mengalami dehidrasi, pastikan untuk tetap terhidrasi saat bekerja di luar ruangan dengan menghirup cairan sepanjang hari. Tekanan darah rendah juga disertai dengan gejala seperti kelelahan parah; jadi jika Anda bekerja di luar ruangan, istirahatlah sejenak dan sering-seringlah beristirahat di tempat teduh.
Letakkan bantal lembut itu dan tidurlah seperti raja! Posisikan tempat tidur Anda sehingga kepala Anda terangkat saat tidur. Anda dapat melakukan ini dengan bantuan batu bata atau dengan membuat tempat tidur khusus untuk tujuan ini. Dengan tidur dalam posisi miring, Anda dapat membantu jantung Anda memompa darah, sehingga menstabilkan tekanan darah Anda saat tidur.
Berdiri atau duduk secara tiba-tiba dapat memengaruhi tekanan darah Anda. Disarankan agar Anda duduk atau bangkit dengan hati-hati jika Anda telah didiagnosis menderita tekanan darah rendah. Anda juga dapat memompa kaki Anda ke lantai beberapa kali sebelum berdiri, yang akan membantu mengatur tekanan darah Anda. Pelajari beberapa latihan sederhana dan lakukan dengan rajin untuk menjaga BP Anda tetap terkendali!
Makanan yang kaya serat sebaiknya dikonsumsi untuk mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. Makan makanan seperti wortel dan kacang polong, serta buah-buahan seperti pisang dan sereal yang kaya akan sukrosa dan serat. Makanan sehat ini tidak hanya akan menyehatkan tubuh Anda dan meningkatkan kekebalan Anda, tetapi juga akan mengatur hormon dalam tubuh dan menjaga tekanan darah Anda pada angka normal!
Natrium dalam makanan merupakan faktor utama terjadinya tekanan darah tinggi pada orang dewasa dan anak-anak. Namun, jika Anda telah didiagnosis menderita tekanan darah rendah, Anda dapat meningkatkan asupan natrium dan garam secara moderat. Makanan yang dikemas atau dimasak sebelumnya kaya akan sodium tetapi juga kolesterol dan pengawet. Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda makanan mana yang kaya akan natrium sehingga Anda dapat memasukkannya ke dalam diet Anda. Meningkatkan asupan garam bisa menjadi tidak sehat jika Anda tidak menderita tekanan darah rendah, jadi pastikan untuk didiagnosis dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan obat ini.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memasukkan beberapa lada untuk membumbui makanan Anda. Lada adalah obat rumah alami lainnya untuk tekanan darah rendah dari rak bumbu Anda yang membantu meningkatkan kadar BP Anda!
Almond dan susu adalah obat rumah terkenal lainnya untuk tekanan darah rendah. Cukup mengunyah segenggam almond setiap pagi dengan perut kosong. Atau, giling 5 hingga 6 almond dan campur dengan baik dengan setengah gelas susu skim hangat atau susu rendah lemak. Cicipi segelas penuh kenikmatan almond ini saat Anda mengalami pusing atau lemas karena tekanan darah yang turun.
Kopi tidak hanya membangunkan Anda, tetapi cangkir harian Anda juga dapat mengurangi gejala yang mungkin Anda alami karena tekanan darah rendah. Minum secangkir kopi hitam yang kuat dua kali sehari untuk mengembalikan tekanan darah Anda ke angka normal. Namun, jika Anda menderita diabetes atau kolesterol tinggi, disarankan untuk minum kopi dengan jumlah gula yang dikurangi untuk manfaat kesehatan.
Bit dianggap sebagai obat rumah yang baik untuk tekanan darah rendah. Minum segelas jus bit dan Anda akan langsung merasakan kelegaan dari gejala tekanan darah yang turun. Minum dua gelas jus bit segar sehari untuk membantu memerangi efek penurunan tekanan darah.
Dengan membuat hanya beberapa perubahan sederhana pada pola makan dan gaya hidup Anda, Anda dapat hidup lebih lama dengan jantung yang lebih kuat. Tidak pernah terlalu dini untuk memikirkan kesehatan jantung Anda!
