Apakah Anda tahu bagaimana nyeri sendi dapat membuat hidup tidak stabil dan mengubah pekerjaan sehari-hari menjadi mimpi buruk? Tanyakan setiap korban radang sendi, dan mereka akan bersumpah dengan itu. Gangguan degeneratif ini memiliki banyak variasi – dengan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis menjadi yang paling menonjol (1). Namun, radang sendi, dalam bentuk apa pun, bisa sangat mengancam dan membuat hidup menjadi menyakitkan.
Jadi, apa yang dapat Anda lakukan? Di sinilah nanas muncul. Apakah Anda penasaran ingin tahu lebih banyak? Kemudian lanjutkan membaca.
Seiring berjalannya waktu, kondisi persendian yang terkena arthritis cenderung semakin parah. Sementara ilmu kedokteran belum dapat menemukan obat suntikan yang pasti untuk itu, ada beberapa perawatan yang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan perubahan gaya hidup agar dapat dikelola. Obat kelas NSAID juga digunakan secara luas untuk mendapatkan bantuan dari nyeri sendi kronis yang disebabkan oleh berbagai jenis arthritis (2). Namun, para korban radang sendi telah menemukan kelegaan dalam membuat perubahan dalam pola makan dan memasukkan makanan tertentu ke dalam makanan mereka. Salah satu contohnya adalah nanas.
Sementara obat NSAID digunakan oleh banyak pasien radang sendi, obat ini dapat menyebabkan efek samping. Selain itu, radang sendi menyebabkan nyeri inflamasi kronis, dan penggunaan produk farmasi jangka panjang dapat menyebabkan komplikasi di masa depan. Memasukkan nanas ke dalam makanan Anda bisa menjadi cara yang baik untuk meredakan gejala dan nyeri artritis.
Nanas adalah buah tropis dengan rasa manis yang sarat dengan nutrisi yang dianggap bermanfaat bagi tubuh manusia. Namun, itu adalah salah satu bahan utama buah ini, bernama bromelain, yang memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis (3). Enzim tanaman bromelain ini memberi nanas sifat analgesik dan anti-inflamasi yang kuat. Vitamin C yang ada dalam buah juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh (4). Enzim ini banyak ditemukan pada daging dan batang buah nanas.
Ada banyak cara untuk menelan nanas dan meredakan pembengkakan dan rasa sakit akibat radang sendi.
Sebagai Jus:
Anda dapat minum jus nanas segar buatan sendiri setiap hari untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.
Sebagai Buah Mentah:
Anda bisa makan irisan nanas matang saat sarapan dan mencampurnya dengan salad buah juga. Dapat juga dicampur dengan yogurt dan sereal.
Anda harus menghindari mengonsumsi nanas kalengan dan jus yang dijual bebas karena diproses yang dapat merusak kemanjuran enzim yang melawan peradangan.
Anda tidak boleh berlebihan dalam menelan nanas dalam upaya Anda untuk mengurangi gejala radang sendi. Melakukannya dapat menyebabkan efek samping ringan hingga sedang. Reaksi ringan seperti pembengkakan pada bibir dan lidah dapat disebabkan oleh makan irisan nanas, tetapi akan berkurang seiring waktu. Beberapa orang mungkin alergi terhadap nanas. Namun, makan nanas dalam jumlah besar terkadang dapat menyebabkan mulas, mual, sakit kepala, dan diare. Selain itu, bromelain dalam nanas dapat menyebabkan interaksi obat. Mereka yang menggunakan obat-obatan seperti pengencer darah dan antikonvulsan harus mencari nasihat medis sebelum makan nanas setiap hari untuk alasan keamanan.
Sementara minum jus nanas atau makan nanas akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit radang sendi sampai batas tertentu, ingatlah bahwa nanas bukanlah obat untuk radang sendi. Ini membantu Anda mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang ditimbulkan (5). Hal ini juga diperlukan untuk asupan herbal dan makanan lain, seperti jahe, yang membantu mengurangi nyeri inflamasi. Anda harus mencari nanas segar dan matang untuk mendapatkan vitamin C dan bromelain dalam jumlah maksimum. Untuk menghindari risiko asupan pestisida, Anda harus membeli nanas yang dipanen secara organik. Anda juga harus menghindari makan nanas yang setengah matang.
Bagaimana Anda menyukai postingan ini? Beri kami tanggapan Anda dengan berkomentar di ruang di bawah.
