Lihat Foto
Sebuah studi baru dari Royal Netherlands Academy of Arts and Sciences, Amsterdam, telah mengungkapkan bahwa terapi cahaya terang dapat secara signifikan meningkatkan pakaian pengantin, ritme sirkadian, demensia, hormon, melatonin, suasana hati, plasebo, gejala tidur pada orang tua.
Selain terapi cahaya terang, penggunaan melatonin juga meningkatkan kualitas tidur.
Pasien lanjut usia sering mengalami gangguan mood, perilaku, tidur, dan aktivitas sehari-hari.
Gejala-gejala ini telah dikaitkan dengan gangguan ritme sirkadian (kekambuhan teratur, dalam siklus sekitar 24 jam, proses atau aktivitas biologis).
"Sistem waktu sirkadian sangat sensitif terhadap cahaya lingkungan dan hormon melatonin dan mungkin tidak berfungsi secara optimal tanpa adanya efek sinkronisasi. Pada pasien lanjut usia dengan pakaian pengantin, ritme sirkadian, demensia, hormon, melatonin, suasana hati, plasebo, tidur, sinkronisasi dapat [dikurangi] jika paparan cahaya dan produksi melatonin berkurang," tulis para penulis.
Studi yang dipimpin oleh Dr Rixt F. Riemersma-van der Lek melakukan uji coba di 12 fasilitas perawatan kelompok lansia di Belanda yang mengevaluasi efek hingga 3,5 tahun suplementasi harian cahaya terang dan/atau melatonin pada sejumlah hasil kesehatan, termasuk gejala pakaian pengantin, ritme sirkadian, demensia, hormon, melatonin, suasana hati, plasebo, tidur dan gangguan tidur.
Penelitian ini melibatkan 189 penghuni fasilitas dengan usia rata-rata 85,8 tahun. Di antara mereka 90 persen adalah perempuan dan 87 persen memiliki pakaian pengantin, ritme sirkadian, demensia, hormon, melatonin, suasana hati, plasebo, tidur.
Enam fasilitas memiliki pencahayaan terang yang dipasang di langit-langit. Lampu menyala setiap hari.
Para peserta secara acak menerima melatonin malam (2,5 mg) atau plasebo dan berpartisipasi rata-rata 15 bulan (periode maksimum 3,5 tahun).
Temuan mengungkapkan bahwa cahaya terang mengurangi kerusakan kognitif dengan relatif 5 persen. Ini juga mengurangi gejala depresi relatif 19 persen dan mengurangi peningkatan bertahap dalam keterbatasan fungsional relatif 53 persen.
Selain itu, melatonin mengurangi waktu untuk tertidur relatif 19 persen dan meningkatkan total tidur. durasi sebesar 6 persen, tetapi mempengaruhi peringkat pengasuh dari perilaku menarik diri dan ekspresi suasana hati.
Dalam kombinasi dengan cahaya terang, melatonin mengurangi perilaku agresif relatif 9 persen.
" Kesimpulannya, ukuran sederhana untuk meningkatkan tingkat penerangan di fasilitas perawatan kelompok [meningkatkan] gejala gangguan kognisi, suasana hati, perilaku, kemampuan fungsional, dan tidur," tulis para penulis.
"Melatonin meningkatkan kualitas tidur. , tetapi penggunaan jangka panjangnya oleh individu lanjut usia hanya dapat direkomendasikan dalam kombinasi dengan cahaya untuk menekan efek buruk pada suasana hati.
“Pengaplikasian cahaya terang sepanjang hari dalam jangka panjang tidak memiliki efek buruk , sebaliknya, dan bisa jadi dipertimbangkan untuk digunakan di fasilitas perawatan untuk individu lanjut usia dengan pakaian pengantin, ritme sirkadian, demensia, hormon, melatonin, suasana hati, plasebo, tidur," tambah mereka.
