Lihat Foto Selain meningkatkan kehidupan cinta Anda, hari Valentine juga baik untuk kesehatan Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengumbar manis pada cokelat, wine, dan romansa dalam batas sedang sebenarnya baik untuk kesehatan.
Ceri, anggur, dan anggur memiliki komponen yang dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi otot jantung, seperti dideklarasikan oleh Dr. Steven F. Bolling, profesor bedah jantung di fakultas kedokteran UM. Dia juga menambahkan bahwa segelas anggur dan pijat dapat meredakan stres dan kecemasan.
"Ada banyak buah yang terkait dengan Hari Valentine, paling sering ceri, tentu saja. Dalam ceri ada senyawa yang disebut anthocyanin, yang juga bisa sangat baik untuk jantung Anda. Mungkin kita bahkan bisa mengambil ceri dan mencelupkannya ke dalam cokelat untuk membuat camilan Valentine yang sangat baik dan menyehatkan jantung," kata Bolling. Hal yang sama tidak berlaku untuk cokelat, karena hanya cokelat hitam yang baik untuk kesehatan jantung.
"Orang-orang telah mengajukan pertanyaan mana yang lebih baik untuk Anda anggur merah atau anggur putih? Mungkin anggur itu sendiri baik untuk Anda, hanya karena mengurangi stres dan kecemasan; jangan berlebihan. Tetapi anggur merah memiliki agen khusus, mungkin di kulit gelap anggur merah anggur yang menyehatkan jantung dan ramah jantung," Bolling memperingatkan. Studi terbaru menunjukkan bahwa asupan anggur menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung pada tikus laboratorium. Ini karena tingginya tingkat fitokimia - antioksidan alami - yang dikandung anggur.
Hal yang sama berlaku untuk ceri tart. "'Diet asam, diet yang cerdas untuk jantung' telah terbukti sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung, fungsi jantung dan juga sangat mengurangi lemak perut dan mengubah sindrom obesitas metabolik Anda, semuanya sangat membantu," kata Bolling.
Hewan yang menerima bubuk ceri asam dalam makanannya memiliki kolesterol total yang lebih rendah, gula darah yang lebih rendah, penyimpanan lemak yang lebih sedikit di hati, stres oksidatif yang lebih rendah, dan peningkatan produksi molekul yang membantu tubuh menangani lemak dan Gula. Ceri memiliki sifat yang dapat mengubah faktor penyebab penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Kegemaran 'berdosa' lainnya adalah pijatan yang panjang dan menenangkan.
"Ada penelitian yang membuktikan bahwa menunjukkan bahwa pijat itu sendiri bermanfaat dalam keadaan pasca operasi, pada pasien rawat inap untuk mengurangi stres dan kecemasan dan bahkan mungkin untuk mengurangi tekanan darah, "kata Bolling.
Dia menambahkan:"Semua indulgensi ini benar-benar tidak harus terbatas pada Hari Valentine itu sendiri dan tentu saja akan mengarah pada status kesehatan jantung yang jauh lebih baik jika kita mempraktikkannya setiap hari."
LEMBAGA
