Lihat Foto Mempertahankan hubungan yang sehat bisa menjadi latihan yang berat itu sendiri. Mantra untuk menjadi sukses adalah memahami perkembangan sejarah cinta seseorang.
Menurut Dr. Mark Beitel, psikolog klinis dan psikoterapis berlisensi di Pusat Pengobatan Integratif Rumah Sakit Greenwich di Cos Cob, CT , cara untuk mengatasi hasil romantis yang negatif adalah dengan mematahkan polanya.
"Kondisi tertentu untuk mencintai, dan dicintai, diciptakan dan kemudian dipertahankan sepanjang hidup seseorang. Pengalaman hidup negatif dapat merusak kapasitas berkembang untuk cinta. Orang terjebak karena kondisi yang mereka siapkan untuk mencintai cenderung bekerja di luar kesadaran." Beitel menjelaskan.
Pengalaman mencintai dan dicintai itu baik untuk kesehatan Anda.
Bahan kimia otak seperti oksitosin dan endorfin yang dilepaskan selama pengalaman cinta adalah hasil dari kesenangan dan kesejahteraan. Langkah pertama menuju kehidupan cinta bahagia yang sehat adalah menjaga diri sendiri.
Kapasitas untuk mencintai diri sendiri dan orang lain sangat bergantung pada keseimbangan biologis seseorang. Beitel, yang bekerja dengan pasien pada kesehatan mental mereka sambil mendorong mereka untuk mencari bantuan dengan nutrisi dan olahraga juga.
Salah satu cara untuk menghilangkan kerutan perkembangan dalam kapasitas cinta adalah dengan penuh perhatian, dalam kehidupan sehari-hari.
Ekspektasi negatif berjalan di luar kesadaran, sehingga meningkatkan kesadaran akan menyisakan lebih sedikit ruang untuk kebingungan.
"Melihat orang lain dengan jelas mengurangi kebingungan, bias, dan ekspektasi tidak pantas yang mencegah kita terhubung otentik," jelas Beitel.
Psikoterapi dirancang untuk membantu seseorang menyadari ekspektasi negatif tentang cinta dan mengoreksinya sehingga kehidupan cinta yang lebih menyenangkan dapat dicapai.
