Lihat Foto
Dalam budaya TI saat ini, otak bekerja tetapi latihan fisik diabaikan. Akibat dari ketidaktahuan ini adalah perut buncit dan penambahan berat badan yang selangit. Sebuah penelitian baru di Auckland telah menemukan bahwa mengetik sambil berdiri dan bergerak saat bekerja dapat membantu pekerja menurunkan berat badan ekstra dan mengurangi risiko diabetes.
Grant Schofield, profesor Kesehatan Masyarakat di Universitas Teknologi Auckland (AUT), telah menamakannya kebijakan "Goya" alias "Get Off Your Arse".
Sebuah tinjauan penelitian mengungkapkan bahwa pekerja yang pindah saat bekerja tidak hanya dapat menurunkan hingga 2kg setahun, tetapi juga akan memiliki postur tubuh yang lebih baik. .
Schofield melakukan studi pendahuluan terhadap empat pekerja yang mempelajari jumlah energi yang digunakan berdiri, duduk dan berbaring saat bekerja.
Studinya menemukan bahwa seorang pekerja yang berdiri dan mengetik menggunakan 84 kalori per jam, 13 persen lebih banyak daripada seseorang yang duduk dan mengetik (73 kalori/jam), dan 16 persen lebih banyak daripada orang yang berbaring (71 kalori/jam).
Menurut Schofield, berdiri dalam waktu lama juga dapat mencegah produksi enzim yang memicu diabetes tipe 2.
