Lihat Foto Orang di atas 50 tahun harus mengurangi asupan tembaga dan besi dalam makanan mereka. Asupan tinggi logam ini menimbulkan risiko penyakit terkait usia.
Tembaga dan zat besi adalah nutrisi penting bagi kehidupan. Di usia yang lebih muda, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat besi dan tembaga. Ini bermanfaat bagi kesehatan reproduksi orang muda. Namun, seiring bertambahnya usia, kebutuhannya jauh lebih sedikit.
Setelah usia 50 tahun, efek kedua logam tersebut berbalik. Ini menjadi racun bagi tubuh yang menua. Kadarnya yang tinggi dapat merusak sel dengan cara yang dapat menyebabkan berbagai penyakit terkait usia.
Sebagian besar populasi berisiko terkena racun dari tembaga dan besi. Penting bagi masyarakat untuk menyadari dan menghindarinya sebagai langkah pencegahan penyakit terkait usia.
Selain asupan mineral dalam makanan, lansia harus menghindari pil vitamin dan mineral yang tinggi, mengurangi asupan daging. Suplemen seng harus dikonsumsi untuk menurunkan kadar tembaga dalam darah.
