Lihat Foto Olahraga adalah obat yang paling efektif untuk mengobati depresi dan gangguan terkait kecemasan. Selain untuk perawatan medis, dokter harus secara sadar meresepkan pasien untuk berolahraga untuk mengatasi depresi dan kecemasan.
"Olahraga terbukti memiliki manfaat yang luar biasa bagi mereka yang menderita gangguan kesehatan mental. Semakin banyak dokter yang dilatih terapi olahraga, pasien akan lebih cepat pulih," kata Jasper Smits, Direktur Program Penelitian dan Perawatan Kecemasan di Southern Methodist University di Dallas.
Smits dan rekan-rekannya mendasarkan temuan mereka pada puluhan populasi- studi berbasis, studi klinis dan ulasan meta-analitik terkait dengan olahraga dan kesehatan mental, termasuk meta-analisis penulis tentang intervensi olahraga untuk kesehatan mental dan studi tentang pengurangan sensitivitas kecemasan dengan olahraga.
Para peneliti review menunjukkan kemanjuran program latihan dalam mengurangi depresi dan kecemasan.
Perawatan medis tradisional terapi perilaku kognitif sering gagal untuk menyaring ke semua tingkat t dia masyarakat. Semua orang yang berobat juga tidak menanggapinya.
Oleh karena itu, olahraga dapat mengisi kekosongan bagi orang-orang yang tidak dapat menerima terapi tradisional karena mahalnya biaya dan kurangnya pengetahuan. Banyak yang menjadi sasaran stigma sosial yang biasa terkait dengan perawatan semacam itu yang berkaitan dengan kesehatan mental.
Olahraga juga dapat membantu pasien menjadi lebih fokus dan terlibat dengan sesuatu yang berharga.
