Lihat Foto Ngemil di tengah malam berbahaya untuk gigi Anda, kata para ahli di Universitas Kopenhagen. Mereka mengklaim bahwa makan camilan di tengah malam dapat meningkatkan risiko kehilangan gigi, terlepas dari jenis makanan yang dimakan.
Para peneliti menyalahkan perubahan aliran air liur, karena mulut cenderung mengering di malam hari. Hal ini mendorong ngemil tengah malam.
Bahaya sebagian besar terjadi pada pemakan malam hari. Ini adalah orang-orang yang mengonsumsi 8% atau lebih kalori mereka di malam hari setelah makan malam. Mereka mungkin berjalan keluar dari tempat tidur di malam hari dan mengambil sesuatu.
Untuk mencapai kesimpulan, peti mati memeriksa rekam medis 2.217 orang Denmark yang sudah terdaftar dalam studi medis.
"Praktisi harus menyadari implikasi kesehatan mulut dari makan malam, meningkatkan upaya skrining dan pendidikan kesehatan mulut di antara pemakan malam hari dan membuat rujukan pengobatan bila perlu," sya ahli di Kopenhagen.
Profesor Damien Walmsley, mengatakan, "Makan di malam hari, saat mulut paling kering dan makanan apa pun tetap berada di mulut lebih lama, menonjolkan dampak dari mengonsumsi makanan dan minuman manis dan asam. Untuk meminimalkan kerusakan, itu penting untuk menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride, dengan salah satu sikat itu datang segera sebelum tidur. Jika memungkinkan, konsumsilah hanya air setidaknya satu jam sebelum menyikat terakhir hari itu."
