{image-27-exercise-270510.jpg-www.boldsky.com} Latihan-atau-olahraga,-membantu-membakar-lemak,-itu-adalah-fakta-yang-diketahui-tetapi-tahukah-bahwa-membakar-membakar-terakhir-bahkan-setelah-the- latihan-selesai.-Latihan-tetap-untuk-waktu-lama-tergantung-durasi-olahraga.-Latihan-juga-meningkatkan-tingkat-metabolisme.-Jadi,-makanan- dimakan-dalam-empat-jam-olahraga,-tidak-mengizinkan-lemak-untuk-dikumpulkan-dalam-tubuh-saat-tubuh-Anda-membakarnya.-
Dia mengklaim bahwa bahkan latihan 10 menit meningkatkan laju metabolisme. Latihan membawa Anda dari keadaan penyimpanan bahan bakar ke keadaan pembakaran bahan bakar .
Lewis melakukan penelitian terhadap 70 orang yang m ade untuk berjalan di tread mill sampai mereka tidak tahan lagi. Itu berlangsung selama 10 menit. Kelompok lain melakukan hal yang sama pada sepeda latihan.
Setelah rezim latihan, sampel darah para peserta dipelajari. Sampel darah terdiri dari 200 molekul yang berhubungan dengan laju metabolisme. Metabolit termasuk asam amino, gula dan vitamin. Itu juga termasuk glukosa.
Dari semua ini, perubahan paling signifikan terlihat pada Gliserol, yang merupakan pembuat molekul lemak. Tingkat percikan itu tergantung pada kecerdasan kebugaran orang tersebut. Orang yang menjadi atlet mencatat level 1.100 persen.
Yang masih belum terungkap adalah, apakah orang yang lahir dengan metabolisme merespons olahraga lebih baik. Penelitian sedang dilakukan untuk menemukan jawaban atas hal ini. Jika hasil rezim kebugaran menjadi satu-satunya alasan membakar lemak, maka orang dapat disarankan berolahraga sesuai dengan kebutuhan mereka dan juga durasinya dapat diperbaiki.
“Mungkin yang paling menggugah, jika kita mengetahui jalur yang terlibat, kita berpotensi mengembangkan obat baru yang menargetkan jalur tersebut dan meniru efek olahraga," kata George Lewis.
