Lihat Foto Semua orang berjuang untuk menurunkan berat badan. Teknologi hingga pengobatan rumahan, orang-orang menyerahkan diri mereka pada segalanya demi tubuh Romawi. Dalam semua upaya untuk menurunkan berat badan, apa yang kita lupakan adalah bahwa berat tulang juga penting. Berat badan Anda adalah hasil dari lemak dan berat tulang.
Olahraga Gym yang ketat terkadang menyebabkan ketidakseimbangan antara hasil lemak dan berat tulang Anda. Ini mempengaruhi geometri tulang. Ini kebanyakan terjadi pada gadis remaja dan mereka lebih rentan terhadap risiko tulang. Akibat menstruasi dan menopause, anak perempuan cenderung memiliki kadar kalsium yang rendah dalam tubuhnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi mereka untuk memiliki kepadatan tulang dan geometri tulang yang tepat.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa senam ritmik elit jangka panjang memberikan efek positif pada kepadatan tulang volumetrik dan geometri tulang pada remaja putri.
"Penelitian remaja sebelumnya telah menemukan hubungan antara latihan menahan beban dan peningkatan kepadatan tulang dan kekuatan tulang. Temuan kami menunjukkan bahwa pelatihan senam ritmik secara signifikan meningkatkan kesehatan tulang pada remaja perempuan. Mengingat bahwa sifat osteoporosis dimulai pada masa kanak-kanak, adalah mungkin untuk berspekulasi bahwa jika anak perempuan mempertahankan pelatihan senam mereka di luar masa remaja, bahkan jika pelatihan mereka kurang intensif, mereka mungkin memiliki risiko patah tulang yang lebih rendah di kemudian hari," Symeon Tournis.
Studi ini dilakukan pada 49 anak perempuan antara usia 9 sampai 13 tahun. Setengah dari mereka adalah pesenam ritmik elit dan setengah dari mereka terlibat dalam aktivitas yang berhubungan dengan pendidikan jasmani.
Para peneliti menemukan bahwa kelompok yang memiliki pesenam, memiliki kepadatan tulang volumetrik, kandungan mineral tulang dan ketebalan kortikal yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok lainnya.
"Ada sejumlah kecil penelitian yang telah mengevaluasi efek latihan menahan beban pada kepadatan mineral tulang dan geometri tulang.Namun, sepengetahuan kami, ini adalah studi pertama yang menguji pengaruh senam ritmik elit jangka panjang pada geometri tulang menggunakan kuantitatif perifer. computed tomography (pQCT) beserta evaluasi detail dari bone turnover markers,” kata Tournis.
Penelitian ini juga menyebutkan bahwa jika pada masa remaja, seorang anak perempuan mengikuti Elite Gymnastic, akan membuat tulangnya kuat dan melindunginya dari osteoporosis selama menopause.
