Lihat Foto Sudahkah Anda memulai program diet baru minggu ini? Anda mungkin akan mematahkannya dengan pesta akhir pekan yang akan datang. Berikut adalah cara di mana Anda dapat menikmati pesta akhir pekan tanpa melanggar aturan kebugaran Anda.
Jumat
Jumat malam adalah favorit para hewan pesta karena di mana-mana ada Happy Hour. Alkohol membuat Anda merasa lapar karena menurunkan kadar gula darah Anda. Lebih banyak alkohol berarti lebih banyak rasa lapar. Rasa lapar mungkin tidak menyerang saat ini tetapi akan terjadi setelah trance selesai. Jadi cobalah dan pesan sesuatu yang tidak Anda minum secara teratur. Menyeruput minuman favorit Anda mungkin hanya membuat Anda kehilangan kendali.
Sambil makan cobalah dan sertakan pemakan ringan di sekitar. Perusahaan mereka akan membantu Anda makan ringan. Duduk di sebelah pemakan yang banyak bisa membujuk Anda untuk membatalkan diet Anda.
Sabtu
Sabtu didedikasikan untuk bermalas-malasan di dalam rumah dan inilah saatnya seseorang cenderung mengambil jajanan untuk menghilangkan kebosanan. Buatkan diri Anda beberapa makanan mini. Cobalah dan hindari mengisi lemari es dengan makanan. Makanan kecil tidak akan membiarkan rasa lapar Anda menyerang bel bahaya dan jumlah makanan yang lebih sedikit di lemari es akan membunuh makan tanpa berpikir Anda.
Pesta makan malam hari Sabtu adalah musuh Anda, tetapi juga tidak bisa dihindari. Di pesta makan malam, coba isi piring Anda dengan barang-barang hijau dan berada di sekitar orang-orang yang mengikuti hal yang sama.
Minggu
Sunday brunch adalah pameran nyata dari berbagai makanan dan rasa sakit yang nyata untuk diet Anda. Saran terbaik adalah makan bergizi dan gabungkan makan siang Anda dengan kopi. Kopi memiliki kemampuan untuk membunuh rasa lapar Anda.
Meskipun Anda sedang menjalani diet ketat, Anda juga berhak mendapatkan perawatan. Manjakan diri Anda dengan sandwich es krim rendah kalori, kubus cokelat hitam, dan camilan gandum. Ini akan memenuhi semua yang Anda dambakan di akhir pekan. Istirahat ini penting karena besok pagi adalah hari Senin dan kamu harus senang bekerja dengan baik.
Akhir pekan ini, jaga pola makanmu dengan trik ini. Tetapi inti dari semua tindakan ini adalah pengaturan diri.
