Lihat Foto Penurunan berat badan. Apakah istilah itu terdengar mirip? Yah, itu akan terjadi, karena ini yang ditunggu-tunggu semua orang. Penurunan berat badan tidak selalu berarti makan lebih sedikit, tetapi definisi sebenarnya adalah makan hal yang benar pada waktu yang tepat. Penurunan berat badan pada saat yang sama tidak berarti menjadi kurus melainkan berarti tetap bugar. Setelah ini jelas, inilah saatnya untuk mengatur jalannya hari Anda.
Apa yang Anda makan memiliki dampak besar tanpa banyak pengetahuan Anda tentang kesehatan Anda. Yang paling penting adalah diet Anda harus seimbang. Menjaga pikiran ini dan setelah melalui penelitian Dr Berry Sears telah datang dengan Rencana Diet Zona. Rencana ini bekerja pada karbohidrat sedang, protein yang cukup dan rendah lemak. Hal ini juga dikenal sebagai empat puluh tiga puluh tiga puluh. 40% karbohidrat, 30% protein, 30% lemak. Diet mengklaim bahwa setiap makan hari kita harus memiliki keseimbangan ini.
Diet ini banyak diikuti oleh para selebriti, salah satunya adalah Jennifer Aniston.
Diet Zona Hari Ini
Sarapan
Yogurt Rendah Lemak
Bacon Kanada
Stroberi
4 Almond
Makan Siang
3 potong ayam panggang.
selada, beberapa irisan jamur, 1 tomat cincang, 1 bawang bombay cincang, jus lemon, bubuk bawang putih, merica, dan 1 buah jeruk.
Aduk semua dalam minyak zaitun.
Tiffin Sore
1 keju kubus
1 apel
Makan malam
3 potong Daging Babi
1 apel dan brokoli kukus
Masukkan ke dalam 1 sdt minyak zaitun
Camilan Sebelum Tidur
1 keju kubus
sedikit anggur
Waktu Terbaik Untuk Makan
1.Setelah Jalan Pagi
2,4 jam setelah makan
3,2 jam setelah snack
4.Snack 30 menit setelah olahraga
Rencana makan ini akan menyeimbangkan diet Anda dan tidak pernah membiarkan satu faktor melebihi yang lain. Lemak menumpuk tidak hanya karena lemak tetapi juga karena peningkatan insulin, yang diperiksa oleh Zone Diet. Diet zona dapat bekerja sangat baik dalam mengendalikan obesitas. Zona diet membutuhkan waktu setidaknya satu bulan untuk menunjukkan perbedaan berat badan. Ini tidak hanya memeriksa berat badan tetapi juga meningkatkan kualitas kulit dan mengatur jam tubuh dengan benar.
