Lihat Foto Pernahkah Anda menemukan istilah 'beauty eating'? Artinya, makan untuk Anda yang cantik. Tidak peduli berapa banyak produk dan kemasan kecantikan yang Anda gunakan, pada akhirnya hanya tubuh yang sehat yang dapat memberikan Anda kecantikan alami.
Kecantikan sangat bergantung pada asupan makanan sehat. Ini tidak berarti menghilangkan burger dan keripik. Artinya, termasuk lebih banyak makanan sehat dalam diet Anda. Istilah makanan sehat umumnya diasosiasikan dengan sayuran hijau, buah-buahan, susu, dll. Pertanyaannya, makanan spesifik apa yang akan membuat kita terlihat cantik? Berikut adalah 6 makanan luar biasa yang akan membuat Anda tampil terbaik -
1.Spinach Or Palak - Bayam merupakan sumber yang kaya vitamin B6, serat, protein, kalsium, lesitin, vitamin A, C, K, zat besi, dan koenzim COQ. Ini mengandung magnesium tingkat tinggi, meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap Vitamin D. Sumber terbaik Vitamin D adalah sinar matahari pagi dan merupakan makanan untuk kulit Anda. Vitamin D, juga melawan depresi dan membuat tulang Anda lebih kuat. Bayam memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu membuang racun dan juga merupakan sumber yang bagus untuk mengencangkan tubuh Anda.
2. Telur - Telur kaya akan Protein, Vitamin B, seng dan asam amino. Semua ini membantu dalam membangun sel darah putih dan antibodi, yang membantu Anda melawan penyakit. Kuning telur memiliki nutrisi yang maksimal, seperti lutein, kolin, vitamin A, D, E, dan B6. Hanya dengan dua butir telur sehari, Anda dapat menghilangkan racun yang larut dalam lemak.
3.Yogurt – Yogurt adalah sumber kalsium yang bagus, yang membuat tulang Anda lebih kuat. Yogurt juga membantu dalam penurunan berat badan dengan membakar kelebihan lemak. Kandungan Protein Yogurt membantu dalam meluruskan otot-otot tubuh. Kandungan probiotik juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bakteri ramah memecah racun dan membantu tubuh menyerap vitamin, mineral dan protein.
4.Berries - Buah beri adalah sumber vitamin C dan E, serat, dan antioksidan. Serat mengekang keinginan dan memecah racun. Berries juga dikenal untuk meningkatkan memori dan fungsi otak. Mereka membantu Anda untuk mendapatkan kulit bercahaya dan rambut bersinar.
5.Kacang - Kacang-kacangan seperti kacang tanah, pistachio, walnut, jambu mete dll, mengandung asam lemak omega 3, magnesium, potasium, vitamin B6 dan E. Serat kacang dapat menstabilkan gula darah dan menjaga kadar insulin. Kacang baik untuk daya ingat, kulit dan rambut. Saran dokter untuk mengambil 2 kacang setiap hari.
6.Cokelat - Kebahagiaan internal memiliki kemampuan luar biasa untuk membuat Anda terlihat baik dan tidak ada yang bisa menagih kebahagiaan lebih dari cokelat. Cokelat memenuhi kebutuhan gigi manis dan juga meningkatkan endorfin "merasa baik" di otak.
6 makanan sehat dan luar biasa ini membuat Anda sehat secara internal, bahagia secara mental, dan cantik secara eksternal. untuk mendapatkan tampilan pembunuh.
