Natal adalah waktu perayaan dan penuh dengan kue, permen, permen, kalkun, dan banyak kalori. Natal adalah untuk bersenang-senang dan bermain-main dan istilah seperti penurunan berat badan dan diet tampaknya merusak semua kesenangan. Tapi kenaikan berat badan Natal akan membuat Anda merasa bersalah setelah pesta usai. Untuk menghindari kenaikan berat badan Natal, Anda tidak perlu mengikuti diet ketat atau melepaskan makanan penutup favorit Anda atau porsi kalkun isi Anda. Untuk menghindari penambahan berat badan di hari Natal, yang dibutuhkan hanyalah rencana yang menyenangkan.
Berikut adalah tips untuk menghindari kenaikan berat badan di hari Natal -
1.Berjalan – Setelah semua pesta dan makanan penutup yang besar dan kuat, pergilah berjalan-jalan. Hindari menggunakan taksi atau bus, berjalanlah sejauh yang Anda bisa. Jadi, Anda membakar semua kalori yang telah Anda konsumsi. Untuk anak perempuan, cara terbaik untuk membakar kalori adalah dengan melompat ke mal. Area mal yang luas dan tangga yang tidak keberatan Anda panjat bisa menjadi cara terbaik untuk menghindari penambahan berat badan di Natal.
2.Meningkatkan Metabolisme – Makan makanan besar dan kuat Anda dalam waktu empat jam berjalan di mal. Pada saat ini metabolisme Anda berada di puncak pembakaran kalori. Jadi, apa pun yang Anda makan tidak akan menyebabkan penumpukan lemak. Dengan demikian membantu Anda menghindari menjadi gemuk di Natal.
3.Hindari Makan Berlebihan – Sebagian besar waktu alasan utama kenaikan berat badan adalah makan berlebihan. Makan berlebihan adalah, mengonsumsi lebih dari yang bisa dicerna perut kita. Hal ini menyebabkan makanan yang tidak tercerna, yang menyebabkan penambahan berat badan dan gangguan kesehatan lainnya. Makanlah sampai rasa lapar Anda terpenuhi.
4. Sertakan Salad – Sertakan salad sayuran dalam diet Anda bersama dengan semua makanan berminyak dan mentega yang lezat. Salad sayuran hijau adalah sumber vitamin yang baik, yang meningkatkan metabolisme. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari kenaikan berat badan di Natal serta menjaga faktor kesehatan lainnya.
5.Minum Air Panas – Setelah setiap makan dan bahkan sepanjang hari, minumlah air panas. Air panas membantu membakar lemak dan juga menghindari penumpukan lemak.
Lima cara menghindari kenaikan berat badan di Natal ini akan membuat Natal 2010 Anda sehat, bahagia dan bebas dari rasa bersalah setelah pesta. Majulah dan pamerkan dirimu yang cantik di Natal 2010 ini.
