Lihat Foto Penambahan berat badan dan perut buncit adalah masalah umum di antara banyak berkat semua pekerjaan TI. Untuk menyelamatkan mereka, dokter memperkenalkan rencana diet yang berbeda secara teratur sesuai dengan kebutuhan yang berbeda. Sebagian besar diet berbicara tentang menurunkan kolesterol tetapi di sini ada diet baru yang disebut 'Diet Pecinta Karbohidrat' yang tidak seperti yang lain memungkinkan orang untuk memasukkan beberapa kepiting sehat ke dalam makanan mereka, karena kehadiran mereka juga diperlukan untuk hidup sehat.
Frances Largeman-Roth, RD, yang ikut menulis 'Carb Lovers Diet' mengatakan bahwa karbohidrat juga penting bagi tubuh karena merupakan sumber bahan bakar. Jika karbohidrat dipilih dengan bijaksana maka mereka dapat membuat Anda merasa kenyang dalam jumlah kecil, memberikan energi dan pada saat yang sama membantu dalam penurunan berat badan.
Tepung Resistensi
'Diet Pecinta Karbohidrat' didasarkan pada konsep pati resisten. Diet ini memungkinkan orang untuk memasukkan pati tersebut ke dalam makanan mereka yang tidak menyebabkan diserap oleh tubuh dan meningkatkan kadar glukosa tetapi pada saat yang sama mengisi perut membuat seseorang makan lebih sedikit, dengan demikian, mendorong penurunan berat badan. Diet ini, memungkinkan makanan seperti biji-bijian, beras merah, kacang-kacangan, jagung dan pisang.
Aturan Diet Pecinta Karbohidrat
1. Diet ini mengutamakan sarapan. Sarapan harus mencakup karbohidrat karena ini akan menjadi sumber energi Anda untuk hari itu tetapi harus berada di bawah aturan resistensi pati. Ini akan menyebabkan pembakaran kalori 25% lebih banyak di siang hari. Sarapan Anda harus menyertakan oatmeal pisang.
2.Aturan kedua dari diet ini adalah bahwa dari makan siang Anda harus diet resistensi.
3.Diet ini meminta orang untuk makan lebih sedikit. Karbohidrat biasanya membuat seseorang kenyang untuk waktu yang lama dan juga membantu dalam mengontrol porsi diet.
4. Dikira diet mendorong makan lebih sedikit, ia meminta orang untuk tidak pernah membatasi diri. Buku ini berisi 75 resep dan juga saran untuk membuat junk food favorit Anda sehat.
Dapatkan sendiri buku Diet Pecinta Karbohidrat dan langsing dengan cara foodie.
