Lihat Foto Oprah Winfrey telah memutuskan untuk mengikuti pola makan vegan. Dia terinspirasi oleh penulis Kathy Freston. Katy Freston tidak hanya menginspirasi Oprah Winfrey untuk melakukan diet, tetapi juga memintanya untuk memperkenalkannya di Harpo Studio. Kini, para anggota Harpo Studio pun mengikuti Diet dan menikmati manfaatnya.
Apa itu Diet Vegan?
Ini adalah diet yang mempromosikan vegetarianisme. Itu tidak mengizinkan pengikutnya untuk mengonsumsi unggas bahkan seperti telur, keju, dll. Daging, ayam, telur adalah larangan besar dalam diet ini dan mereka kebanyakan mempromosikan dimasukkannya sayuran hijau ke dalam makanan sehari-hari mereka. Beberapa anggota tetap Diet ini adalah biji-bijian, kacang-kacangan, polong-polongan, sayuran dan buah-buahan. Salah satu khotbah utama tentang diet adalah makan makanan mentah dan segar. Ini menyangkal penggunaan makanan beku dan makanan dengan kandungan pengawet. Tujuan diet ini bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Itu terlihat setelah kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mempromosikan hidup sehat. Salah satu aspek hidup sehat adalah pencegahan lemak jahat dan dengan demikian, mengarah pada penurunan berat badan.
Manfaat Diet Vegan
1.Meningkatkan Sistem Pencernaan – Makanan vegetarian jauh lebih mudah dicerna daripada makanan non-vegetarian. Makanan mudah dicerna, memungkinkan sistem Anda menjadi bersih dan pada saat yang sama mengobati penyebab banyak penyakit seperti keasaman, lambung, tumor dll Pencernaan yang tidak benar adalah penyebab banyak penyakit dan juga penambahan berat badan. Salah satu manfaat utama dari pola makan vegan adalah menyembuhkan semua penyebab masalah.
2.Penurunan Berat Badan – Manfaat utama lainnya adalah penurunan berat badan. Diet ini mempromosikan makan banyak sayuran hijau. Salah satu manfaat dasar dari diet hijau adalah kaya akan serat dan kandungan air. Kedua faktor ini membantu dalam menahan rasa lapar dan pada saat yang sama membuat Anda tetap terhidrasi. Makan lebih sedikit dan pada saat yang sama memenuhi kebutuhan rasa lapar Anda adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Diet ini juga meningkatkan asupan protein. Protein seperti yang kita ketahui memiliki kemampuan untuk mengubah lemak menjadi otot, sehingga mencegah penambahan berat badan.
3.Tingkat Energi Lebih Tinggi – Pernahkah Anda berpikir mengapa setelah makan Anda merasa mengantuk? Itu karena, energi Anda sedang digunakan untuk mencerna makanan. Diet ini adalah diet makanan ringan dan dengan demikian, mudah dicerna dan dengan demikian, lebih sedikit menggunakan energi. Hal ini memungkinkan penyimpanan energi dan membuat Anda lebih energik sepanjang hari.
4.Kulit Cantik – Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan makanan dasar, keduanya meningkatkan kesehatan kulit. Terlepas dari Vitamin yang mereka berikan, alasan utama berikutnya untuk kulit cantik adalah karena mereka menjaganya agar tetap terhidrasi. Kandungan air dalam tubuh memungkinkan racun untuk hanyut dan dengan demikian diri menjadi bersih. Ini menyembuhkan gangguan kulit seperti jerawat, jerawat dll dalam perjalanan waktu.
Ini adalah empat manfaat utama dari Diet Vegan. Diet ini diperkenalkan pada tahun 2009 tetapi Kathy Freston telah memperkenalkannya di Oprah Show. Dengan Oprah Winfrey, kita semua harus memanfaatkannya untuk hidup sehat.
