Lihat Foto Saya telah mencoba lima rencana diet sejak lima bulan dan tentu saja, belum bisa bertahan pada salah satu dari mereka. Hal ini menimbulkan pertanyaan apakah ingin memiliki sosok yang cukup baik? Jawabannya menurut saya adalah Tidak. Seiring dengan Apa, kita perlu berkomitmen pada rencana diet, yang bagaimanapun mudahnya terdengar adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan.
Dengan budaya kerja 24x7, diet adalah hal utama yang paling terpengaruh. Junk food, makan sebelum waktunya, kebiasaan makan yang tidak sehat dll, sedang diikuti, yang bertindak sebagai racun lambat pada tubuh manusia. Kenaikan berat badan adalah salah satu gejala pertama dari masalah kesehatan yang akan datang. Dengan demikian, popularitas diet telah meningkat pesat. Diet tidak selalu sesuai dengan selera kita dan satu hal langka yang dituntut adalah waktu. Dengan demikian, komitmen terhadap rencana diet menjadi masalah besar. Sebagian besar waktu rencana dibatalkan di tengah jalan, yang mengarah pada penambahan berat badan lebih lanjut.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips untuk berkomitmen pada rencana diet Anda -
1.Jangan Membuat Tujuan yang Tidak Realistis – Sebuah rencana berat badan yang menjamin Anda penurunan berat badan yang baik dengan diet ketat, mungkin menjadi kenyataan untuk beberapa orang dan tidak untuk orang lain. Sebelum membuat keputusan tentang diet, tanyakan pada diri Anda apakah itu untuk Anda? Saat mempertimbangkan diet, Anda harus mencocokkannya dengan waktu Anda, motivasi Anda, hal-hal yang tersedia, rencana dan anggaran bulanan Anda. Kiat pertama untuk berkomitmen pada rencana diet adalah tidak membuat keputusan dengan tergesa-gesa. Anda tahu diri Anda yang terbaik dan dengan demikian, buat keputusan yang sesuai. Tidak ada gunanya mengincar sesuatu yang Anda tahu tidak mungkin dan menyesal di kemudian hari.
2.Ikuti Tabel Waktu – Catat jadwal untuk diri Anda sendiri sesuai dengan rencana yang akan Anda ikuti. Setelah menulis bagan dan menempelkannya di sudut yang terlihat, Anda akan selalu diingatkan dan dengan demikian, peluang untuk melewatkannya akan lebih kecil. Membuat bagan juga membantu Anda mengatur waktu dan dengan demikian membantu Anda agar tidak melewatkannya.
3.Buat Perubahan Bertahap – Untuk membuat perbedaan drastis dalam diet Anda tidak mungkin secara manusiawi, oleh karena itu, rencana Anda harus selalu diatur dalam sistem Anda secara bertahap. Jadi, Anda punya waktu untuk penerimaan dan itu tidak membebani Anda. Perubahan mendadak menyebabkan kurangnya motivasi lebih cepat. Perubahan bertahap juga membantu tubuh beradaptasi dengan situasi baru. Ini juga membantu tubuh untuk masuk ke suatu sistem, yang kemudian tampaknya bukan pekerjaan yang mengerikan.
4.Lakukan Dengan Teman – Mengikuti diet dengan teman adalah suatu keharusan. Jangan mencoba diet sendirian, motivasi akan segera hilang, melakukannya dengan seseorang, membantu menjaganya. Menyaksikan orang lain hidup melalui kesusahan, membantu Anda membangun motivasi Anda.
Ikuti empat tips ini untuk berkomitmen pada rencana diet Anda dan nikmati manfaatnya. Anda akan segera menemukan diri Anda dalam tubuh yang bugar dan indah.
