Perawatan Musim Panas Untuk Kesehatan Anda

Lihat Foto Apa makanan pertama yang Anda ingat, dengan nama musim panas? Bukan buah-buahan? Yah, memang harus begitu, buah-buahan musim panas adalah makanan terlezat yang pernah ada dan juga satu-satunya penangkal panas terik. Dari semua musim, kita kehilangan sebagian besar nutrisi selama musim panas karena kelelahan, dehidrasi, dll. Buah-buahan musim ini memiliki kandungan air yang berlebihan yang membantu tubuh menjaga keseimbangan nutrisi. Inilah beberapa buah musim panas dan manfaat kesehatannya -

1.Mangga – Raja buah-buahan, Mangga, adalah buah khusus musim panas dan tersedia dalam varietas. Mangga I sumber alami dari beberapa nutrisi seperti Vitamin A, C, K dan B. Mangga mentah mengandung pati dan saat mangga matang, pati berubah menjadi gula dan dengan demikian, merupakan agen yang baik untuk menambah berat badan bagi mereka yang kurus atau menderita berat badan fluktuasi. Khasiat buah ini untuk kesehatan juga antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan dan stamina. Mangga adalah sumber yang kaya asam bawang putih, yang meningkatkan sistem usus dan dengan demikian membersihkan tubuh. Ini juga memiliki manfaat pemurnian darah.

2.Berries – Musim panas adalah musim buah beri, beri biru, stroberi, blackberry, dll. Buah beri memiliki fitokimia yang meningkatkan kekebalan, mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung. Buah beri memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan kulit dan memiliki kemampuan hebat untuk menyembuhkan infeksi saluran kemih.

3. Semangka – Semangka, buah musim panas yang paling lezat dan memanjakan lidah setelah hari yang panjang dan panas, adalah sumber terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Semangka adalah sumber yang kaya akan Vitamin A, C dan B6. Ini juga memiliki konsentrasi potasium yang tinggi yang mencegah risiko jantung dan juga menjaga tekanan darah tetap terkendali. Buah ini adalah antioksidan yang menurunkan risiko kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.

4.Aprikot – Aprikot, adalah buah musim panas lainnya dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Aprikot, sumber yang kaya mineral, vitamin dan kalori yang baik, merupakan sumber detoksifikasi tubuh. Hal ini diyakini sebagai obat rumah untuk beberapa penyakit musiman seperti demam, batuk dan pilek dll. Manfaat kesehatan buah ini juga termasuk membersihkan darah dan meningkatkan kadar hemoglobin. Ini juga diyakini sebagai sumber kolesterol baik yang baik. Ini juga merupakan sumber untuk kulit bercahaya.

5.Nanas – Musim panas ini menikmati diri yang sehat dengan nanas sehari. Manfaat kesehatan buah musim panas ini termasuk kesejahteraan hampir bagian tubuh. Secangkir nanas setiap hari adalah dosis mangan yang sempurna yang meningkatkan kesehatan tulang. Minum segelas jus meningkatkan kesehatan gigi dan mengurangi gusi berdarah dan sakit gigi. Ini juga merupakan obat yang baik untuk radang sendi, infeksi pernapasan dan gangguan kulit.

Lima manfaat kesehatan buah musim panas ini akan membuat Anda tetap sehat dan bugar musim ini. Setidaknya satu buah dua kali sehari adalah suatu keharusan.